Was ist der unterschied zwischen tens und ems geräte

Trainings-RATGEBERfür EMS TENS FASZIEN und Regeneration

Der ultimative Ratgeber rund um EMS, TENS, Faszientraining und Regeneration

Herzlich willkommen auf unserem Gesundheits Ratgeber.
Hier findest Du rund um die Themen EMS, TENS, Faszien und Massage hilfreiche Informationen, Tipps und Tricks der Profis, praktische Anwendungsbeispiele mit Bildern, Risiken von EMS-, TENS- und Faszientraining, Hinweise zur richtigen Elektrodenplatzierung, die Geschichte von EMS TENS, praktische Übungen, Informationen zur richtigen Regeneration nach dem Training und vieles mehr. Eine kurze Übersicht, was Dich in unserem Ratgeber Gesundheit alles erwartet geben wir Dir hier gern:

Was ist TENS? Wie wirkt ein TENS-Gerät gegen akute oder chronische Schmerzen?

TENS ist die Abkürzung für transkutane elektrische Nervenstimulation. Dies bedeutet, dass durch, nicht den Körper verletzende (invasive) und medikamentenfreie, elektrische Impulse gezielt Nervenregionen stimuliert und somit beruhigt werden. Die Folge dessen kann eine zuverlässig wirksame, nebenwirkungsarme und vor allem auch kostengünstige Schmerzlinderung sein.

In unserem TENS Ratgeber findest Du hilfreiche Informationen über die Unterschiede verschiedener TENS Geräte, die richtige TENS Anwendung mit Beispielen und Bildern, wie auch die entsprechende Elektrodenplatzierung. Zudem klären wir Dich hier über Risiken und Nebenwirkungen von TENS Reizstrom auf. Du findest in unserem Gesundheits Ratgeber Hintergrundinformationen über die Geschichte von TENS (Was ist TENS? Woher kommt TENS? Was sind die Vorteile von TENS? Bei welchen Schmerzen hilft TENS? uvm.), wie auch TENS Anwendungstipps und Tricks.

EMS Ratgeber

Was bedeutet EMS? Muskelaufbau durch EMS Reizstrom ist das möglich?

EMS ist die Abkürzung von elektrische Muskelstimulation. Im Gegensatz zu einer TENS Anwendung werden bei einem EMS Training durch bestimmte Impulse nicht die Nerven, sondern die Muskulatur stimuliert. Dies hat zur Folge, dass die entsprechenden Muskeln passiv (also ohne die bewusste An- und Entspannung des Muskels) trainiert werden können.

In diesem EMS Ratgeber geben wir Dir genaue Hintergrundinformationen zum Thema EMS Muskelaufbau. Von der Definition, über die richtige EMS Elektrodenplatzierung mit Klebeelektroden, die Unterschiede zwischen einem mobilen EMS Gerät und einem EMS Studio, bis hin zu Hinweisen und Tricks der Profis zum richtigen Umgang und zur richtigen Anwendung von EMS. Wir behandeln Fragen, wie Du EMS sinnvoll und richtig mit aktivem Training kombinierst, oder ob und wie es möglich ist mit EMS Muskeln aufzubauen. Spoiler-Alarm: Muskelaufbau durch EMS ist möglich.

Faszientraining Ratgeber

Was sind Faszien? Wie kann ich Faszien trainieren?

Faszien sind ein muskuläres Bindegewebe, welches Deinen ganzen Körper im Inneren umhüllt. Verklebt dieses Bindegewebe kommt es schnell zu muskulären Verhärtungen. Durch gezieltes und bewusstes Faszientraining kannst Du diese Verhärtungen/Verklebungen wieder lösen und entstandene Bewegungseinschränkungen beseitigen.

Um Dir einen kurzen Ausblick über unseren dritten großen Punkt unseres Ratgebers zu geben, sei so viel gesagt: Wir befassen uns in unserem Faszientraining Ratgeber natürlich neben der Definition von Faszien mit Grundlegenden Fragen zum Thema Faszientraining Wirksamkeit ("Wie funktionert das Faszientraining?") und den Risiken von Faszientraining ("Welche Nachteile können durch Faszientraining entstehen?"). Weiter findest Du hier wichtige Infos darüber, wie Du deine Faszien geschmeidig hältst, eine Auflistung von Faszien Übungen, eine Anleitung für gezieltes Faszientraining, die Unterschiede der Faszienrollen, Yogarollen und Pilatesrollen und vieles mehr.

Relaxen & Regeneration Ratgeber

Wie wichtig ist eine Regenerationsphase? Kann ich mit einer Massage die Regeneration fördern und Relaxen?

Relaxen und sich Erholen mit einer angenehmen Massage - wer mag es nicht? Doch eine Massage macht mehr mit dem Köper, als nur ein wenig abschalten und den Alltag vergessen. Durch eine erholsame Massage kann die Muskulatur gezielt gelockert werden, wodurch sie und der gesamte Körper neue Energie schöpfen kann. 

So ist auch vor allem bei Sportlern die Lockerung der Muskulatur durch gezielte und effektive Massagen besonders beliebt. Denn neben einem effektiven und intensiven Training sind die Erholungsphasen genauso wichtig. Zur Lockerung und Erholung der Muskulatur ist eine Massage besonders gut geeignet. Verhilft man der Muskulatur aktiv zur Lockerung - durch zum Beispiel einer Shiatsu Massage mit einem Massagekissen, oder einem Nacken- und Schulter-Massagegerät, kann dies zu einer schnelleren Regeneration führen. Die Muskulatur erholt sich besser, schneller und ist somit eher wieder bereit belastet und gefordert zu werden.

In diesem Relaxen- und Massage-Ratgeber geben wir Dir genaue Hintergrundinformationen zum Thema Massage und Regeneration durch und mit Massagegeräten. 

Optimale Beratung

Wir beraten Dich gerne!

Schau Dich also gern hier in unserem EMS TENS Faszien Ratgeber um. Informiere Dich in Ruhe und ausgiebig über TENS Behandlungen TENS Therapien, das richtige EMS Training für den optimalen Muskelaufbau, wie auch Faszien und die Möglichkeiten, die Dir ein Faszientraining ermöglicht.

Wir freuen uns Dir hier hilfreich zur Seite zu stehen und Dich zu informieren. Solltest Du außerhalb unseres Gesundheit Ratgebers weitere Fragen oder Anregungen haben, stehen wir Dir gern zur Verfügung. Nimm hierzu einfach mit uns über unsere Service-Hotline, oder unser Kontaktformular mit uns Kontakt auf.

Was bringen EMS Geräte?

Wann darf man ein TENS Gerät nicht benutzen?

Wird EMS von der Krankenkasse bezahlt?

Ist ein TENS Gerät sinnvoll?