ich turne und muss viel tranieren da ich auf diät bin würde es mich interessieren wie viel kcal man bei 100 situps verliert?danke im vorraus Show
5 Antworten
VanessaLeighton 15.10.2013, 14:52 http://www.fitrechner.de/kalorienverbrauch/kalorienverbrauch-Konditionstraining Einfach ausrechnen lassen. Nicht Basisdaten vergessen einzuschreiben. Nachdem du auf berechnen geklickt hast musst du noch zusätzlich Gewicht, Grösse,.. eingeben 1 Kommentar 1
SelinaundSonja Fragesteller 15.10.2013, 15:13Danke
esgehtimmerwas 15.10.2013, 14:48 Damit kommt ihr nicht weit, das ist außerdem sehr einseitig, geht lieber raus und bewegt euch richtig, dann könnt ihr sogar Erfolg haben. Richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung ist auf Dauer für eine gute Figur entscheidend. Ihr zieht euch doch auch konsequent gut an, das habt ihr zu eurem Style gemacht, euerer Gesundheit und euern Körpern wird man es ansehen, dass ihr euch auch permanent durch Bewegung und gute Ernährung darum kümmert. Von selbst geht das nunmal nicht.
apachy 15.10.2013, 15:04 Sogut wie keine. Situps beanspruchen nur ein relativ kleinen Teil der Muskulatur. Wird wahrscheinlich deutlich unter 100 Kcal bleiben. Um via Sport einen entsprechenden Verbrauch zu verursachen sollte dieser den ganzen Körper beanspruchen aber auch dann sind selbst bei hochintensiven Sportarten meist nicht viel mehr als 500 Kcal die Stunde drin. Kurz ohne entsprechende Ernährung tut sich da meist nicht viel. 2 Kommentare 2
SelinaundSonja Fragesteller 15.10.2013, 15:10hmm bei was für sport verliert man denn viel? 1
apachy 15.10.2013, 16:32 @SelinaundSonja Joggen, Inlinerfahren, Seilspringen, Krafttraining. Eigentlich alles wo man viele und vorallem auch die großen Muskelgruppen beansprucht. Aber wie gesagt auch da dreht sich das dann um 500 Kcal die Stunde und dafür muss man das ganze auch mit einer ziemlichen Intensität angehen, sprich nahe seiner Grenzen.
hannover96xd 15.10.2013, 14:39 Kommt auf die Person an!
putzfee1 Junior Usermod 15.10.2013, 16:46 Bist du immer noch bei deiner unsinnigen Abnehmerei? Wie oft willst du es denn noch hören: du bist nicht zu dick!!! Du wiegst bei einer Körpergröße von 1.63 m nur 48 kg (jedenfalls war es im September so, Gott weiß wie viel du in der Zwischenzeit noch abgenommen hast), damit hast du ein gutes Gewicht und mit weniger wärst du untergewichtig! Such dir endlich psychologische Hilfe! Folgende Werte hast du angegeben: Abnehmen berechnen mit »Freiübungen schwer (z. B. Pushups, Situps, Crunches, Liegestütz etc.)«Wie viele Kalorien verbrennen 50 Situps?Das wären pro Tag etwa 260 Kalorien.
Wie viele Kalorien verbrennt man mit 1 Sit ups?Ob Liegestütze, Crunches oder Sit-ups, so verbraucht eine erwachsene Person von 20 Jahren mit einem Gewicht von 80 kg und 1,80 m Größe in 20 Minuten ca. 216 kcal.
Was passiert wenn man jeden Tag 50 Sit Ups macht?Was passiert, wenn man jeden Tag Sit Ups macht? Wer jeden Tag Sit Ups macht, wird spüren, dass die Bauchdecke mit der Zeit fester und straffer wird. Tägliches Bauchmuskeltraining ist jedoch nicht sinnvoll, wenn man abnehmen möchte oder auf Muskelaufbau aus ist.
Was bringen 50 Sit Ups?Denn entscheidend, ob es für dich dementsprechend wirkt, ist vor allem dein Ziel für deine Bauchmuskulatur. Wenn du beispielsweise nach einer kontinuierlichen Muskelaktivierung und einem Muskelaufbau suchest, dann ist das EMS Training eine gute Möglichkeit und wirkt in diesem Fall genauso gut, wie 50 Sit-Ups.
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Wie viel kalorien verbrennt man bei 50 sit-ups
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