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Im Schlafmagazin haben wir uns intensiv mit nächtlichem Husten und Hustenreiz beschäftigt und haben nach Lösungen gesucht, wie man trotz Husten gut und erholt durch die Nacht kommt. Nachfolgend haben wir die wichtigsten Hintergründe und Information rund um den nächtlichen Husten und Hustenreiz zusammengestellt. Worauf sollte man hinsichtlich einer erholsamen Nachtruhe achten, wenn man unter Husten leidet? Was kann man tun, wenn man nachts eine Hustenattacke bekommt? Antworten und viele Tipps können Sie unten im Artikel nachlesen. Inhaltsverzeichnis:
Was ist Husten überhaupt?Unter Husten versteht man einen willkürlich oder unwillkürlich ausgelösten Reflex zur Befreiung der Atemwege von Schleim und Sputum (schleimartiges Sekret, Bildung in den Zellen, die die Atemwege auskleiden). Der Hustenreflex kann außerdem auch dazu dienen, Fremdkörper, Reizstoffe oder anderweitige Blockierungen aus den Atemwegen zu entfernen. Man unterscheidet zwischen produktivem und unproduktivem Husten: Beim produktiven Husten wird Schleim oder Sputum aus den Atemwegen heraus befördert. Beim unproduktiven Husten, bewirkt der Husten keine Befreiung der Atemwege. Im Winter werden die Atemwege durch den Wechsel zwischen feuchter, kalter Luft draußen und trockener, warmer Luft drinnen gereizt. Wenn es zu einer Erkältung kommt, setzt dabei meist nach drei Tagen auch – oft schmerzhafter – Husten ein. Dieser Husten ist meist produktiv mit weißlich gelbem oder auch ab und an grünlichem Auswurf. Häufig tritt auch leichtes Fieber auf. Der unproduktive Husten wird auch als trockener Husten bezeichnet. Er kann beispielsweise durch Rauch (Raucherhusten), Staub oder Virusinfektionen der oberen Atemwege verursacht werden. Husten ist ein Merkmal verschiedener Erkrankungen und tritt u. a. bei Bronchitis, Asthma, Lungenentzündung oder Lungenkrebs auf. Video: Die besten Tipps gegen Husten – AOK – Der Gesundheitskanal Nächtlichem Husten und Hustenreiz vorbeugen – Klima im SchlafzimmerUm für eine ausreichend hohe Luftfeuchtigkeit (45% bis 55%) zu sorgen, kann man einen elektrischen Luftbefeuchter einsetzen. Wer lieber ohne laufende Elektrogeräte schlafen möchte, kann auch Wasserschalen im Raum verteilen oder spezielle Verdunster am Heizkörper anbringen. Wenn es zu warm im Schlafzimmer ist, kann dieses auch zu vermehrtem Husten bzw. zu gehäuften Hustenanfällen führen. Idealerweise sollte die Raumtemperatur bei maximal 18°C liegen. Eine gute Belüftung hilft ebenfalls gegen Hustenreiz, so dass Schlafen bei geöffnetem Fenster, solange natürlich kein Zug aufkommt, absolut empfehlenswert ist. Lassen die Außentemperaturen oder Umgebungsgeräusche ein Schlafen mit offenem Fenster nicht zu, empfiehlt es sich am Abend vor dem Schlafengehen noch einmal richtig durchzulüften: Wie lüfte ich mein Schlafzimmer richtig ? Tipps & Tricks Lesen Sie hierzu auch unseren Beitrag über das Schlafklima im Lexikon. Nächtlichem Husten und Hustenreiz vorbeugen – Atemwege entspannenSehr angenehm ist meist auch der Genuss einer schönen Tasse warmer Milch mit Honig. Alternativ kann man den Honig auch in einer Tasse Tee oder pur vom Löffel genießen, um den Hustenreiz zu lindern bzw. ihm vorzubeugen. Beim Tee ist z. B. Malvenblüten-Tee zu empfehlen, weil dieser zusätzlich gegen Husten wirkt. Nächtlichem Husten und Hustenreiz vorbeugen – Kopf richtig lagernWenn es in der Nacht zu verstärktem Hustenreiz kommt, liegt dieses in der Regel daran, dass nur noch wenig Schleim in den Atemwegen und im Rachen gebildet wird. Wer dann noch ganz flach auf dem Rücken liegt, bekommt zudem nur schwer Luft. Geeignete Kopfkissen, verstellbare Lattenroste oder elektrische Lattenroste gibt es in breiter Auswahl bei uns im Shop. – Gerne sind wir bei der Auswahl behilflich. Nächtlichem Husten und Hustenreiz vorbeugen – Beruhigung für gereizte AtemwegeDie Zwiebel gibt scharfe Dämpfe mit entzündungshemmendem Effekt ab, die beim Schlafen eingeatmet werden und so beruhigend auf das Atemwegssystem wirken. Nächtlichem Husten und Hustenreiz vorbeugen – HustenstillerNächtliche Hustenattacke erfolgreich „bekämpfen“Weitere Informationen zur Somniloquie im Internet:
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Was hilft sofort gegen Reizhusten?Das effektivste Hausmittel gegen Reizhusten: Tee trinken. Das effektivste Hausmittel gegen Reizhusten: Tee trinken. ... . Als weiteres Hausmittel empfiehlt sich ein Tee aus Eisenkraut. ... . Hausmittel gegen Husten: Warme Milch mit Ingwer und Honig. ... . Heiße Dämpfe gegen den festsitzenden Schleim.. Wie lange dauert es bis Reizhusten weg ist?Ursachen für Reizhusten
Bei einer üblichen Erkältung, die der häufigste Grund von akutem Reizhusten ist, tritt er einige Tage zu Beginn und durchaus noch einige Wochen nach dem Infekt auf. Hält trockener Husten acht Wochen lang an, gilt er als chronisch und sollte spätestens dann ärztlich untersucht werden.
Was kann ich gegen Reizhusten in der Nacht tun?Tipps gegen Husten in der Nacht:. Sorgen Sie für ein gesundes Raumklima und erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit in den Schlafräumen. ... . Achten Sie auf eine erhöhte Schlafposition, das erleichtert Ihnen das Atmen und sorgt für ein besseres Abfließen des Schleims. ... . Unterstützen Sie Ihren Körper mit pflanzlichen Arzneimitteln.. Warum geht der Reizhusten nicht weg?Die Gründe für chronischen Reizhusten – sowohl mit als auch ohne Auswurf – sind vielfältig. In manchen Fällen gelten seltene infektiöse wie nichtinfektiöse Erkrankungen als Ursache. Am häufigsten lösen unter anderem folgende Krankheiten langanhaltenden Husten aus: Asthma bronchiale (chronische Erkrankung der Atemwege)
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Was kann man gegen reizhusten machen
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