Bodybuilding jeden Tag das gleiche essen

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• immer des gleiche ESSEN!!!???!

1. 22.11.2008, 14:01 #1

   

   Neuer Benutzer

   ---

   immer des gleiche ESSEN!!!???!

   hi jungs ich w�rde gern von euch wissen was ihr dazu sagt das ich teilweise immer des gleiche ess. ich meine damit vorallem die zwischenmahlzeiten!! da ich in der arbeit nix anders unterbring als vormittag ein 500g magerquark mit einem apfel, und nachmittags eine tasse haferflocken mit milch. ich weiss net ob des ein problem gibt da ich 6tage die woche schon seit ewigkeit das so ess. mittag und abendessen gibts immer was anderes. oder stellt der k�rper sich irgendwann darauf ein(ich meine im training muss ja auch abwechslung sein sonst kommt man zum stillstand.)

   danke euch im vorraus

   ---

2. 22.11.2008, 18:05 #2

   

   Sportrevue Leser

   ---

   

   Zitat von patrick1

   (ich meine im training muss ja auch abwechslung sein sonst kommt man zum stillstand.)
   

   Das "Baumaterial" bleibt immer das Selbe, sheizzegal was du wie lange isst.

   Denke, wenn die Nahrungsmittel, gute Qualit�t aufweisen, ab davon ob jetzt deine Milch mit Haferflocken gesund sind f�r dich oder nicht, mal nur zum Prinzip "immer das gleiche Essen", dann denk ich nicht dass das ein Problem ist.

   Das A und O meiner Meinung ist das regelm�ssige Verzerren von Fr�chten / Obst / Gem�sen (Mikron�hrstoffe), auch Roh, wegen der Enzyme. Wenn das durchgehend gew�hrleistet ist, ist es um die Makron�hrstoffe relativ egal, wenn's immer das Gleiche ist, ist schliesslich bei den Buschmenschen auch nicht anders

   

   ---

3. 22.11.2008, 19:41 #3

   

   Sportstudent/in

   ---

   Ich ess auch seit 5 Jahren im Grunde das selbe...habe so meine 5-7 "Gerichte" die sich abwechseln aber sich fast jeden Tag wiederholen.

   Omelette mit Kochschinken, Magerquark mit Obst, Pute mit Salat etc.

   Ist man eingeladen, geht essen oder Mama kocht, gibbet auch mal was anderes...

   Essen ist f�r mich nur Mittel zum Zweck...der Geschmack ist ein netter Nebeneffekt !

   ---

4. 22.11.2008, 20:21 #4

   

   Sportbild Leser/in

   ---

   Und wo bleibt dabei die Lebensqualit�t ?

   Essen ist ja nicht nur Nahrungsaufnahme

   ---

5. 23.11.2008, 11:10 #5

   

   Eisenbei�er/in

   ---

   

   Zitat von KeinNickMehrFrei

   Und wo bleibt dabei die Lebensqualit�t ?

   Essen ist ja nicht nur Nahrungsaufnahme

   Wenn du Lebensqualit�t willst und dein Essen genie�en willst, spiel Golf

   

   ---

6. 23.11.2008, 11:47 #6

   

   Sportrevue Leser

   ---

   

   Zitat von Steffen.

   Wenn du Lebensqualit�t willst und dein Essen genie�en willst, spiel Golf

   

   Unsinn

   

   , obwohl ich mich gerade Frage ob ein Golfer auch auf seine Ern�hrung achtet

   

   Ansonsten um deine Frage direkt zu beantworten: Ja du kannst immer das selbe essen, solange die Verh�ltnisse (Makron�hrstoffe) ok sind.

   ---

7. 23.11.2008, 12:47 #7

   

   Eisenbei�er/in

   ---

   

   Zitat von Steffen.

   Wenn du Lebensqualit�t willst und dein Essen genie�en willst, spiel Golf

   

   Ich sehe die ganze BB-Sache mitlerweile nicht mehr ganz so verbissen, trainiere schon noch hart, zwinge mich dabei aber zu nichts und esse, bis auf eine recht gem��igte low carb Di�t, worauf ich Bock habe. Ich w�rde sagen, der Erfolg ist der selbe, ich habe weniger Stress, bin weniger krank, ausgeglichener,.... - f�r mich lassen sich BB (auf meinem Niveau - ich wei� ja nicht, was Ihr so vorhabt) und Lebensqualit�t sehr wohl vereinbaren.

   ---

8. 23.11.2008, 15:58 #8

   

   Gesperrt

   ---

   

   Zitat von KeinNickMehrFrei

   Und wo bleibt dabei die Lebensqualit�t ?

   Essen ist ja nicht nur Nahrungsaufnahme

   Das stimmt wohl. Kenne da richtig verbissene Leute, die all die sch�nen und leckeren sachen, die sie vorher verdr�ckt haben nicht mehr anr�hren ...

   Ich k�nnte das nicht. Lieber mal 'was Feines zur Belohnung wenn man ansonsten braf durchgehalten hat. Das kommt auch viel besser, wenn man sich nach 1-2 Wochen BB-gerechtem Essen mal die Tiefk�hlpizza verabreicht.

   

   Aber ich selber bin da ganz tolerant, soll jeder sein eigenes Konzept finden. Und um die Frage nochmal zu beantworten:

   Nein, du musst dein Essen nicht "periodisieren".

   

   Der K�rper gew�hnt sich nicht an Tomatensauce und baut dann nicht mehr richtig auf ... hehe.

   ---

9. 23.11.2008, 16:14 #9

   

   Forum-Insider/in

   ---

   

   Zitat von KeinNickMehrFrei

   Und wo bleibt dabei die Lebensqualit�t ?

   Essen ist ja nicht nur Nahrungsaufnahme

   Doch.

   "Essen hat nur die Funktion N�hrstoffe f�r den Muskelaufbau zu liefern. Alles andere ist irrelevant."

   

   Wei� einer wer das gesagt hat?

   Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

   Daten:
   1.88, 104Kg, ca. 9% KF
   Bankdr�cken: 20*145 (PITT), 1*185
   Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

   "Zun�chst Unvorstellbares wird sich einst...
   in unverschleierter Pracht offenbaren."
   Galileo Galilei

   ---

10. 23.11.2008, 16:21 #10

    

    BB-Schwergewicht

    ---

    

    Zitat von PhilippAlex

    Doch.

    "Essen hat nur die Funktion N�hrstoffe f�r den Muskelaufbau zu liefern. Alles andere ist irrelevant."

    

    Wei� einer wer das gesagt hat?

    Auf jeden Fall jemand, der eine g�nzlich andere Einstellung zum Essen hat als ich.

    

    "We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
    - Winston Churchill

    ---

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