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Starten Sie gesund in den Tag: Trinken Sie ein Glas warmes Zitronenwasser. Das pusht das Immunsystem, wirkt basisch, fördert die Verdauung, regt das Gehirn an. Ein Wasser mit Zitrone am Morgen ist der pure Kick fürs Wohlbefinden.
Wirkung: Warum Zitronenwasser so gesund istGesund leben ist manchmal ganz schön anstrengend: regelmässig Sport, gesunde Ernährung, viel Schlaf und noch vieles mehr. Kleiner Aufwand – grosse Wirkung. Trinken Sie am Morgen ein Glas Zitronenwasser und starten Sie gesund in jeden neuen Tag. Es ist schnell zubereitet und kann wahre Wunder wirken. Vitamin C – Der Saft der Zitrone stärkt das ImmunsystemDer Saft der Zitrone enthält reichlich Vitamin C. So wirkt Zitronenwasser antibakteriell und entzündungshemmend und stärkt die Abwehrkräfte des Körpers. Allerdings ist Vitamin C sehr hitzeempfindlich, deshalb lohnt es sich, auch kaltes Zitronenwasser zu trinken. Den Körper entgiften und entsäuernKaum zu glauben, sie schmeckt so sauer und trotzdem soll die Zitrone basisch wirken. Das sagt zumindest die Säuren-Basen-Theorie. Mit dem Zitronenwasser gleichen Sie den Säure-Basen-Haushalt aus, wenn Sie am Tag zuvor viel Fleisch zu sich genommen haben oder durch andere Lebensmittel und Genussstoffe übersäuert sind. Zitronenwasser wirkt zudem leicht entwässernd (diuretisch) und kann so bei der Ausscheidung von Schad- und Giftstoffen mit dem Urin helfen. Ist Zitronenwasser gar krebshemmend?Im weissen Fleisch von Zitrusfrüchten sind Flavonoide enthalten. Es wird vermutet, dass sie Alterungsprozesse bremsen und das Krebsrisiko senken. Zitronenwasser hydriertZitronenwasser versorgt den Körper mit lebenswichtiger Flüssigkeit und Mineralstoffen wie Kalium, Kalzium, Magnesium sowie Spuren von Eisen und Vitamin A. Schnelles Rezept für Zitronenwasser
Das Zitronenwasser darf nicht zu heiss zubereitet werden, da sonst wertvolle Vitalstoffe der Zitrone verloren gehen. Achtung: Zahngesundheit!Leider hat auch dieser perfekte Gesundheitstrick einen Haken. Die im Zitronensaft enthaltene Säure greift den Zahnschmelz an.
Zitrone hilft beim AbnehmenDas Zitronensaft erleichtert das Abnehmen durch die vielen positiven Eigenschaften wie entsäuern, entgiften, die Verdauung fördern. Es unterstützt Sie auf Ihrem Weg zusammen mit viel Bewegung und gesunder Ernährung. Fördert und verbessert die VerdauungWarmes Zitronenwasser hilft dem Magen die Nahrung aufzuspalten und regt zudem die Bildung von Galle in der Leber an. Die Verdauung wird sanft reguliert und das Zitronenwasser kann sowohl gegen Verstopfung als auch Durchfall helfen. Der Saft der Zitrone liefert sehr viel Citrat – welches Nieren- beziehungsweise Gallensteinen vorbeugen kann. Was passiert wenn man zu viel Zitronenwasser trinkt?Auch der Magen kann auf zu viel Zitronenwasser reagieren, insbesondere, wenn er leer ist. Im schlimmsten Fall entsteht dadurch die sogenannte (gastroösophageale) Refluxkrankheit. Dabei läuft die Magensäure zurück in die Speiseröhre, wodurch es zu starkem Sodbrennen, Übelkeit und Erbrechen kommen kann.
Kann man den ganzen Tag Zitronenwasser trinken?Zitronenwasser wirkt leicht diuretisch (entwässernd) und beschleunigt daher die Ausscheidung von überflüssigem Wasser sowie von Schad- und Giftstoffen mit dem Urin. Von den entgiftenden Fähigkeiten des Zitronenwassers kann man schon allein dann profitieren, wenn man täglich ein Glas Zitronenwasser trinkt.
Kann man Zitronenwasser auch abends trinken?Gerade bei fettigem Essen am Abend empfiehlt sich das Trinken von Wasser mit Zitrone. Zitronen sind bekannt für ihren hohen Vitamin C Gehalt. Vitamin C regt die Kollagenbildung an, was für eine glatte und ebenmäßige Haut sorgt. Außerdem stärken Zitronen das Immunsystem, welches sich während dem Schlaf regeneriert.
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Wie viel zitronenwasser darf man am tag trinken
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