Wie führe ich ein tampon ein

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Wenn du es gewohnt bist, Binden zu verwenden, kann die erstmalige Nutzung eines Tampons ein wenig unangenehm erscheinen. Mach dir deshalb keine Sorgen, denn es ist völlig normal, dich aus diesem Grund ein wenig gestresst oder nervös zu fühlen. Wir sind hier, um deine häufig gestellten Fragen über Tampons zu beantworten und mit einigen der gängigen Mythen bei ihrem Gebrauch aufzuräumen. Wenn du dann deine Tage bekommst, kannst du diesen Hygieneartikel mit ein wenig Geduld und Übung sicher und selbstbewusst benutzen.

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   Wasche deine Hände mit Seife und Wasser. Im Gegensatz zu Binden, die an deiner Unterwäsche kleben, werden Tampons direkt in deine Scheide eingeführt. Bevor du das machst, nimm dir einen Moment Zeit, um deine Hände gründlich mit Wasser und Seife zu waschen. Auf diese Weise vermeidest du das Eindringen von Bakterien durch den Scheideneingang.[1]

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   Sitze in einer entspannten Haltung mit geöffneten Beinen. Probiere aus, ob du den Tampon am besten in der Hocke, auf der Toilette, im Stehen oder mit hochgestelltem Bein einführen kannst.[2]

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   Führe den Tampon in deine Vagina ein. Greife den Tampon in der Mitte mit Daumen und Mittelfinger. Dann führe die Spitze des Tampons vorsichtig durch die Schamlippen zum Scheideneingang. Versuche, den Tampon schräg nach hinten einzuführen. Solltest du dabei einen Widerstand spüren, ändere ein wenig die Richtung. Dann benutze deinen Zeigefinger, um den Applikator einzuführen, der helfen wird, den Tampon an die richtige Stelle zu bringen. Wenn du fertig bist, entferne vorsichtig den leeren Applikator und wirf ihn zusammen mit der Tamponverpackung in den Mülleimer. Dein Tampon sitzt richtig, wenn du ihn nicht mehr in deiner Scheide spüren kannst.[3]

   • Mache dir keine Sorgen. Obwohl es sich zunächst ein wenig ungewohnt anfühlen kann, wenn du einen Tampon benutzt, sollte es dir nicht wehtun. Versuche, dich beim Einführen so gut wie möglich zu entspannen.
   • Nachdem du den Tampon eingesetzt hast, sollte aus deiner Vagina das Rückholbändchen hervorschauen. Das Fädchen wird dir später beim Entfernen des Tampons helfen.
   • Applikatoren bestehen normalerweise aus Plastik oder Karton und machen es leichter, den Tampon richtig einzuführen. Plastikapplikatoren sind ein wenig glatter und können einfacher im Gebrauch sein, weshalb sie sich gut eignen, wenn du noch nicht viel Übung im Umgang mit Tampons hast.[4]
   • Einige Tampons haben keinen Applikator, allerdings kann es schwieriger sein, sie einzuführen, wenn du noch wenig Erfahrung bei der Nutzung des Hygieneartikels hast.

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   Nein, normalerweise nicht, aber es kann sich unangenehm anfühlen, wenn du dich nicht entspannst. Es kann schwer sein, am Anfang ruhig zu bleiben, besonders wenn du einen Tampon zum ersten Mal verwendest. Um dir das Einführen zu erleichtern, übe mit einem Mini-Tampon, der nur wenig Flüssigkeit absorbiert, da er schmaler ist als ein regulärer oder super-absorbierender Tampon. [5]

   • Versuche, dich vor dem Einführen des Tampons hinzulegen, das kann es ein wenig leichter für dich machen.

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   Wechsle deinen Tampon alle vier bis sechs Stunden. Wann du am besten deinen Tampon wechselst, hängt davon ab, wie stark deine Periode bzw. wie absorbierend dein Tampon ist. Wenn du merkst, dass dein Tampon bereits vor den vier bis sechs Stunden vollgesogen ist, ziehe ihn heraus und führe einen Neuen ein.[6]

   • Einige Experten sagen, dass es sicher ist, einen Tampon über Nacht oder bis zu acht Stunden im Körper zu behalten.[7] Letztendlich musst du für dich entscheiden, welche Routine sich für dich am besten eignet.
   • Wenn du deinen Tampon zu lang im Körper lässt, besteht ein geringes Risiko, dass du ein Toxisches Schocksyndrom (TSS) entwickelst, eine seltene, aber gefährliche Erkrankung. Wenn du während des Tragens eines Tampons plötzlich Fieber, Durchfall, Erbrechen oder extreme Schwindelgefühle bekommst, entferne sofort den Tampon und suche unverzüglich einen Arzt auf. Erwähne, dass du deine Periode hast.[8]
   • Du kannst das Risiko einer TSS-Erkrankung verringern, indem du weniger absorbierende Tampons der Größe Mini oder Normal verwendest.[9]
   • Wenn du vergisst, deinen Tampon zu entfernen, kann er im oberen Teil deiner Vagina zusammengedrückt werden. Mach dir keine Sorgen, sondern ziehe am Rückholbändchen. Du kannst sogar zum Rausziehen deine Finger benutzen, wenn das für dich leichter sein sollte. Wenn du aber immer noch Probleme hast, gehe schnellstmöglich zu deinem Gynäkologen.[10]

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   Ja, das kannst du auf jeden Fall. Urin kommt aus der Harnröhre, die eine kleine Öffnung vor der Vagina hat. Wenn du also einen Tampon trägst, musst du dir keine Sorgen machen, dass er beim Urinieren rauskommen könnte.[11]

   • Wenn du die Toilette benutzt, während du deine Tage hast, kann dein Rückholbändchen durch den Urin nass werden. Glücklicherweise stellt ein nasses Bändchen keine gesundheitlichen Risiken da und führt auch zu keinen Infektionen. Wenn du aber verhindern möchtest, dass das Bändchen nass wird, halte es zur Seite, bevor du Wasser lässt.[12]

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   Ziehe am Rückholbändchen, um den Tampon zu entfernen. Jeder Tampon hat am unteren Ende einen kleinen, festen Faden, das sogenannte Rückholbändchen. Wenn du deinen Tampon herausziehen möchtest, umfasse das Bändchen, das aus der Vagina hervorschauen wird, mit zwei Fingern. Entspanne dich nun und ziehe den Tampon diagonal nach vorne heraus.[13]

   • Wenn du das Bändchen nicht finden kannst oder es abgerissen ist, versuche, den Tampon mit deinen Fingern herauszuziehen.[14]

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   Nein, wirf den Tampon weg, statt ihn die Toilette hinunterzuspülen. Reiße ein wenig Toilettenpapier von der Rolle und wickle darin deinen Tampon ein. Dann wirf ihn in den Mülleimer. Obwohl einige Leute vorschlagen könnten, den Hygieneartikel durch die Toilette zu entsorgen, ist das tatsächlich keine gute Idee.[15] Denn Tampons können die Rohrleitungen verstopfen und die Umwelt verschmutzen.[16]

   • In den meisten öffentlichen Toiletten gibt es spezielle Abfalleimer, in die du deine Tampons und andere Hygieneartikel werfen kannst.

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   Wähle für leichtere Tage einen Tampon, der weniger Flüssigkeit absorbiert. Wenn du im Drogeriemarkt einkaufen gehst, hast du wahrscheinlich bemerkt, dass es unterschiedliche Tamponarten wie „Mini", „Normal" und „Super" gibt. Wenn du keine starke Periode hast, sollte ein kleiner bzw. normaler Tampon ausreichen.[17]

   • Du hast leichtere Tage, wenn du eine Binde länger als drei Stunden tragen kannst, ohne dass du sie durchblutest. Wenn die Binde in ca. drei Stunden vollgesogen ist, dann hast du mittlere Tage. Wenn du alle ein bis zwei Stunden deine Binde wechseln musst, hast du eine starke Periode.[18]

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   Wähle einen Tampon, der mehr Flüssigkeit aufsaugen kann, wenn du einen starken Periodenfluss hast. Tampons, die als super bzw. super plus ausgezeichnet sind, nehmen mehr Flüssigkeit auf und können helfen, ungewollte Missgeschicke zu vermeiden.[19] Teste einfach verschiedene Tampons aus, bis du einen gefunden hast, der sehr gut für dich funktioniert.

   • Ein Tampon der Größe Normal kann nicht ausreichend Flüssigkeit aufnehmen, während ein Super Plus Tampon zu viel absorbiert. In diesem Fall könntest du es mit einem Super-Tampon probieren, der einen guten Kompromiss darstellen kann.

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   Benutze biologische oder traditionelle Tampons, um deine Bedürfnisse sicher decken zu können. Einige Tampons werden als „biologisch" beworben, was generell bedeutet, dass sie aus Bio-Baumwolle hergestellt wurden, ohne dass zusätzliche Farbstoffe, Bleichmittel oder Chemikalien verwendet wurden. Ehrlich gesagt macht das Bio-Label aber keinen großen Unterschied, da alle Tampons, die im Drogeriemarkt oder Einzelhandel verkauft werden, streng geprüft werden, bevor sie auf den Markt kommen dürfen. Aus diesem Grund sind sowohl biologische als auch traditionelle Tampons sicher in ihrer Anwendung.[20]

   • Tampax oder O.B. sind exzellente, sehr zu empfehlende Tamponmarken, die du ausprobieren kannst.[21]

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   Ja, absolut. Solange du deine Tage hast, kannst du einen Tampon benutzen, dabei spielt dein Sexleben überhaupt keine Rolle. In einigen Fällen kann der Tampon das Hymen dehnen oder einreißen, aber das ist nicht dasselbe wie deine Jungfräulichkeit zu verlieren.[22]

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   Nein, wird er nicht. Deine Vagina ist wie ein langer Tunnel, der zu deinem Uterus führt. Allerdings ist der Gebärmutterhals (oder der untere Teil deines Uterus) sehr schmal. Da das so ist, kann ein Tampon nicht einfach in deinen Körper ‚hochwandern‘.[23]Tatsächlich sind Tampons so konzipiert worden, dass sie leicht zu entfernen sind, sodass du dir keine Sorgen machen musst, dass der Hygieneartikel einfach verschwinden könnte. [24]

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   Vereinbare einen Termin beim Gynäkologen. Obwohl es sehr selten vorkommt, ist manchmal das Hymen (auch Jungfernhäutchen genannt), ein dünner Schleimhautsaum, der sich direkt vor der Vagina befindet, sehr schmal. Wenn die Öffnung zu klein ist, kannst du Probleme bei der Tamponnutzung haben. Das kann zwar nerven, ist aber kein lebensbedrohliches Problem. Wenn du Zeit hast, vereinbare einen Termin bei deinem Gynäkologen, der dich genauer untersuchen und mit dir deine Optionen besprechen kann.[25]

Referenzen

Über dieses wikiHow

ZusammenfassungX

Um einen Tampon mit Applikator einzuführen, setze dich auf die Toilette oder geh in die Hocke. Halte nun den Applikator zwischen Daumen und Mittelfinger, sodass der Zeigefinger leicht auf dem schmaleren Teil des Applikators aufliegt. Führe nun das etwas breitere Ende des Applikators in deine Vagina ein und schiebe das schmale Ende mit dem Zeigefinger nach oben. Ziehe nun den Applikator vorsichtig aus deiner Vagina und entsorge ihn. Du kannst den Tampon bis zu acht Stunden drin lassen. Lies weiter, um zu erfahren, wie man einen Tampon entfernt!

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