Selbstvorwürfe ablegen, sich verzeihen lernen Schuldgefühle: Jeder kennt sie und fast jeder hat sie. Man kommt nur schwer gegen sie an. Sie können unser Leben zur Hölle machen und uns den inneren Frieden rauben. Sie machen uns manipulierbar und gefügig bis hin zur völligen Selbstaufgabe. Mit quälenden Gedanken wie
zermürben und lähmen wir uns. Starke Schuldgefühle beeinträchtigen unsere Leistungsfähigkeit, wir verfallen in Depressionen, flüchten in den Alkohol oder nehmen Beruhigungsmittel. Die erfahrene Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf zeigt in ihrem Ratgeber,
Wer seine Schuldgefühle überwinden will, der muss aufhören, sich für Fehler zu verurteilen und sich als schlechten Menschen anzusehen. Fehler einzugestehen und zu bereuen ist vernünftig und wichtig – nicht jedoch, sich dafür zu verurteilen. Wie das geht, davon handelt dieser praktische Ratgeber, in dem die Autorin den Leser auch an den Lebensgeschichten vieler ihrer Patienten mit Schuldgefühlen teilhaben lässt sowie eine Fülle an wirkungsvollen Strategien zur Befreiung von Schuldgefühlen aufzeigt. Das sagt Dr. Doris Wolf über ihren Ratgeber: "Für mich sind Schuldgefühle ebenso überflüssig wie schädlich: Sie haben keinerlei Nutzen, machen Fehler nicht ungeschehen und helfen nur äußerst selten, ein Fehlverhalten zu korrigieren oder zukünftig zu vermeiden. Im Gegenteil: Schuldgefühle sind oftmals nur ein Vorwand, um ein Fehlverhalten vor sich und anderen zu entschuldigen, ohne jedoch mit dem schädigenden Verhalten aufzuhören. Ein verantwortungsvoller und moralischer Mensch braucht keine Schuldgefühle." mehr... Über die Autorin und ihre Arbeit Seit mehr als 35 Jahren ist Dr. Doris Wolf als psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in Mannheim tätig. Den Entschluss, Psychologie zu studieren, fasste sie schon als kleines Mädchen: "Schon immer hat es mich fasziniert, wie unterschiedlich Menschen sich fühlen und verhalten und ihr Leben gestalten. Wann immer ich Menschen begegnete, die ein Problem hatten, fühlte ich mich berufen, sie zu unterstützen. Als mir bewusst wurde, wie viele Menschen unter psychischen Problemen leiden, suchte ich nach Möglichkeiten, einem größeren Kreis von Betroffenen weiterzuhelfen. Dies war die Geburtsstunde meiner Autorentätigkeit. In meinen Ratgebern gebe ich die psychologischen Hilfestellungen an meine Leser weiter, die sich Tag für Tag in meiner Praxis bewähren. Wie in einer Therapie lernen die Leser mithilfe meiner Ratgeber, sich besser zu verstehen und sich so zu verändern, wie er es möchte. In kleinen ganz konkreten und leicht verständlichen Schritten helfe ich ihnen dabei, wieder mehr Lebensfreude zu verspüren und ins seelische Gleichgewicht zu kommen." Bis heute hat Dr. Doris Wolf mehr als 20 Buch- und PDF-Ratgeber veröffentlicht. Alle Titel wurden zu Bestsellern, viele von ihnen sind in zahlreichen Übersetzungen auf der ganzen Welt erschienen. Zudem verfasst sie zusammen mit ihrem Mann, dem Psychotherapeuten Dr. Rolf Merkle, jedes Jahr den "Lebensfreude-Kalender", den meistverkauften Kalender im deutschsprachigen Raum. Broschur: 296 Seiten Folgende sichere Zahlungsmethoden stehen zur Verfügung: Kreditkarte (VISA, Mastercard), PayPal, Überweisung per KLARNA, Sofortüberweisung Bitte beachten Sie, dass bei Zahlungen mit Sofortüberweisung der Downloadlink für PDF-Ratgeber, erst nach Zahlungseingang verschickt wird. Dies geschieht in der Regel innerhalb von 24 Stunden an Werktagen. Bei Feiertagen oder Wochenenden am nächsten Werktag. |
Wenn schuldgefühle zur qual werden pdf
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