Welche bedeutung haben träume für unser leben

Im Traum erleben wir die verrücktesten Dinge. Dann wachen wir auf und rätseln nicht selten, was sie zu bedeuten haben. Seit mehr als einem Jahrhundert beschäftigen sich Wissenschaftler mit der Deutung unserer nächtlichen Fantasien – und haben verblüffende psychologische Erklärungen gefunden

Sigmund Freud glaubte, dass sich im Traum geheime Ängste und Wünsche in Form von Symbolen ausdrückten – die es zu deuten gelte

© Simón Prades

Träume können beglücken oder erschrecken, erheitern oder verstören. Doch wie auch immer wir uns der nächtlichen Erlebnisse erinnern – sie sind nach Ansicht vieler Experten vor allem eines: nützlich. Denn die fantastischen Bilder können uns verraten, so die These, was uns im Verborgenen bewegt, was uns hemmt oder antreibt. Oft illustrierten sie Gefühle oder Überzeugungen, Konflikte oder Gedankenmuster, die tief in unserer Psyche verankert seien und am Tag unser Denken, Fühlen und Verhalten bestimmten, selbst wenn es uns nicht bewusst sei. Viele Psychologen und Psychotherapeuten gehen daher davon aus, dass es sinnvoll ist, sich an seine Nachtfantasien zu erinnern. Mehr noch: sich aktiv mit ihnen zu beschäftigen. Denn die nächtlichen Botschaften sind nicht immer einfach zu verstehen; ihre Bedeutung lässt sich nur mit einiger Mühe durchdringen.
In den vergangenen gut 100 Jahren wurden mehrere Wege entwickelt, sich mit Träumen auseinanderzusetzen. Vor allem fünf Ansätze werden heute in Therapien angewendet oder einfach zur Entwicklung der Persönlichkeit empfohlen:

• Psychoanalyse – der klassische Ansatz nach Sigmund Freud, der in Träumen nach verdrängten Wünschen und Trieben forschte;

• Analytische Psychologie – die Träume gelten als unverschlüsselt und werden in verschiedenen Kontexten betrachtet;

• Gestalttherapie – um der Bedeutung der nächtlichen Fantasien auf die Spur zu kommen, werden sie aus unterschiedlichen Perspektiven nachgespielt;

• Moderne Traumarbeit – die konkreten Bilder im Schlaf sind weniger wichtig als die Gefühle, die sie nach dem Aufwachen zurücklassen;

• Albtraumtherapie – sie soll durch systematisches Vorgehen helfen, die Qual wiederkehrender Träume zu mindern.

Jedem dieser Wege liegt eine eigene Sichtweise auf die Psyche zugrunde. Auf welche Art man sich mit seinen Träumen auseinandersetzt, hängt also davon ab, welcher Zugang einen besonders anspricht oder überzeugt. Viele Ansichten über Träume gehen auf die Anfänge der Psychotherapie zurück. Sie sind seither von Wissenschaftlern und Therapeuten weiterentwickelt worden. Und auch heute richten Psychotherapeuten von Zeit zu Zeit gemeinsam mit den Patienten den Blick auf die aufschlussreichen Nachtfantasien.

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GEOkompakt Nr. 48 "Schlaf und Traum"

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Fakten und Zahlen über Träume und was sie bedeuten

Wusstest du, dass sich die Träume von Männern in den meisten Fällen im Freien abspielen und eine Menge Handlung beinhalten? Bei Frauen geht es hingegen häufiger um emotionale Bindungen zu Menschen, die sie gut kennen. Bist du dir bewusst, dass 65 % der Menschen wissen, wann sie träumen, und ihre Träume entsprechend beeinflussen können? Oder dass in den Träumen von Männern zum Großteil andere Männer vorkommen, während in den Träumen von Frauen ein Gleichgewicht zwischen beiden Geschlechtern herrscht? Wirf einen Blick auf die untere Infografik, um noch mehr Fakten zu unseren Träumen herauszufinden!

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Die Bedeutung der 10 häufigsten Träume 

Obwohl sich Wissenschaftler nicht über die genaue Bedeutung unserer Träume einig sind, gibt es doch eine Reihe möglicher Erklärungen für die häufigsten Träume. Was bedeuten unsere Träume, gibt es Fakten und wissenschaftliche Erkenntnisse zur Traumdeutung, über diese Begriffe haben wir alle schon einmal nachgedacht. Derzeit geht man davon aus, dass es keine endgültige Antwort darauf gibt, warum unsere Träume in einer bestimmten Form auftreten. Forscher vermuten, dass unser Gehirn unsere Träume dazu nutzt, unserem Leben Sinn zu verleihen. Es scheint so, als wären diese stark mit unserem Wach-Leben verbunden. Schauen wir uns einige der beliebtesten Hypothesen in Bezug auf die Bedeutung von Träumen an, die Menschen auf der ganzen Welt erleben. Wir sprechen auch einige der Probleme an, die diese Träume aufwerfen und bieten Anregungen für das wirkliche Leben, um diese Probleme zu lösen.

1. Verfolgt werden

Einer der häufigsten Träume, die Männer und Frauen gleichermaßen erleben, ist es von etwas oder von jemandem verfolgt zu werden. In der Traumdeutung kann das für ein Problem oder eine Person stehen, die du im wirklichen Leben - vielleicht unbewusst - meidest, anstatt es oder sie zu konfrontieren. Nicht selten wird diese Art von Traum durch Angst vor dem Versagen in deinem Wach-Leben inspiriert. Vor der Gefahr davonzulaufen ist ein primordialer Instinkt, aber manchmal müssen wir uns unseren Verfolgern stellen, damit sich diese Situation nicht unendlich wiederholt. 

Im wirklichen Leben: Wenn dich jemand im Traum verfolgt, versuche dich auf dessen Aussehen zu konzentrieren, und überlege, ob diese Person dich an jemanden aus deinem Wach-Leben erinnert. Gibt es eine Beziehung, die dir Stress bereitet? Vielleicht hast du ein Problem mit deinem Chef, deiner Mutter oder deinem Partner, das gelöst werden muss und nicht weiter vermieden werden kann. Wenn du nicht sehen kannst, wer oder was dich im Traum verfolgt, dann kann sich dies auf ein Problem beziehen, dem du dir noch nicht bewusst bist. Versuche darüber nachzudenken, was Stress in deinem Leben verursacht und was du tun kannst, um das Problem zu lösen.

2. Eine Prüfung ablegen

Die meisten von uns haben schon einmal einen Traum gehabt, der uns zurück zu unserer Schul- oder Studienzeit und einer anstehenden Prüfung versetzt hat. Was bedeutet dieser Traum? Prüfungsangst kann Stress widerspiegeln, dem du im wirklichen Leben ausgesetzt bist, oder vielleicht mangelndes Vertrauen in dich selbst und in deine Fähigkeiten. Davon zu träumen in einer Prüfung zu schummeln kann eine Spiegelung der Art und Weise sein, mit denen du Probleme im wirklichen Leben angehst. Beim Schummeln erwischt zu werden kann hingegen eine Angst vor Demütigung enthüllen oder davor, dass herausgefunden wird, dass man in manchen Situationen nicht ganz ehrlich ist.

Im wirklichen Leben: Wenn es etwas in deinem persönlichen oder beruflichen Leben gibt, was bei dir zu Selbstzweifeln führt, dann konzentriere dich darauf, wie du das Problem überwinden kannst. Musst du vielleicht einen Arbeitskollegen um Hilfe bitten? Ein solcher Traum könnte bedeuten, dass du unzufrieden bist mit der Art, wie deine Karriere voranschreitet. Wenn du dich also in einer beruflichen Sackgasse befindest, könnte es Zeit sein, darüber nachzudenken, eine Veränderung vorzunehmen. Fühlst du, dass du in bestimmten Aspekten deines Lebens nicht ganz ehrlich bist? Dann ist vielleicht der Moment gekommen, etwas daran zu ändern und deine Meinung frei auszusprechen. 

3. Fliegen

Fakten über Träume, in denen du fliegst, sind einfach erklärt: Das Gefühl zu fliegen könnte eine nächtliche Flucht vor jenen Problemen sein, die du tagsüber erlebst. Es könnte aber auch die Freiheit widerspiegeln, die du in deinem täglichen Leben genießt. Wenn du Heiterkeit beim Fliegen fühlst, könnte dies mit kreativer oder künstlerischer Freiheit verbunden sein, die du durch deine Arbeit oder deine Hobbys erlebst. Angst vor dem Fliegen suggeriert hingegen, dass sich etwas in deinem Leben außer Kontrolle befindet, und du dich ohne Kraft fühlst, etwas dagegen zu tun.

Im wirklichen Leben: Wenn dich etwas in deinem Leben zurückhält, dann denke darüber nach, was genau es ist und wie du dich davon losmachen kannst. Großer Druck zu Hause und auf der Arbeit kann dazu führen, dass du dich eingeschränkt fühlst und dir das Atmen schwerfällt. Du hast jedoch die Macht, etwas an deinen Umständen zu ändern. Wenn du das Gefühl hast, dass ein bestimmter Teil deines Lebens außer Kontrolle gerät – vielleicht gibst du zu viel Geld aus oder du gefährdest eine Beziehung mit deinen Handlungen – dann solltest du dich hinsetzen und diese Probleme angehen. Denke über die Vor- und Nachteile nach, die die Weiterführung von diesem Verhalten auslösen. Wenn du der Meinung bist, dass eine Änderung erforderlich ist, dann erwäge auch, professionelle Hilfe zu suchen.

4. Herausfallende Zähne

Davon zu träumen, dass deine Zähne wackeln oder gar herausfallen, ist besonders beunruhigend. Frauen haben diesen Traum häufiger als Männer. Diese Art von Traum kann sich auf fehlendes Selbstvertrauen oder Hilflosigkeit beziehen. Manchmal handelt es sich um ein Kommunikationsproblem: etwas, das man hätte sagen sollen, aber stattdessen für sich behalten hat. Es kann auch auf ein Gefühl des Verlustes hinweisen, sei es der Verlust der Jugend durch das Älterwerden oder das Verlieren von Geld oder einem Job.

Im wirklichen Leben: Kannst du ein bestimmtes Problem in deinem Leben identifizieren, das dir Kummer bereitet? Gibt es vielleicht ein ausstehendes Gespräch, das du immer wieder aufschiebst? Wenn nötig, bitte einen Freund oder einen Kollegen, dem du vertraust, um Unterstützung und sprich über das, was dir zu schaffen macht. Wenn du dich davor fürchtest, etwas Bestimmtes in deinem Leben zu verlieren, dann zieh Nutzen aus deinem Traum und konzentriere dich auf das, was du tun kannst, um diesen Verlust zu verhindern oder zu mindern. Hast du eine Alternative, um Geld zu verdienen? Könnten dir eine Umstellung deiner Ernährung oder mehr Sport zu treiben dabei helfen, deine Angst vorm Älterwerden zu überwinden? Stress bewältigen zu können bedeutet die Kontrolle darüber zu haben, wie wir mit externen Faktoren umgehen und darauf reagieren.

5. Ein Auto fahren

Wenn du im Traum ein Auto fährst, geht es um Beherrschung und wie du dich in Bezug auf die Zukunft fühlst. Autofahren an einem sonnigen Tag deutet darauf hin, dass du die Kontrolle über dein Leben hast und weißt, wohin es dich führt. In der Traumdeutung geht man davon aus, dass ein Auto, das außer Kontrolle gerät, darauf hinweist, dass Kontrolle in deinem Leben fehlt. Schnelles Fahren kann mit riskanten Entscheidungen zusammenhängen, die du in deinem Leben getroffen hast, während das Fahren im Dunkeln darauf vermuten lässt, dass du mit dem bisherigen Verlauf deines Lebens unzufrieden bist. Wenn du davon träumst, als Passagier mitzufahren, lässt dies darauf schließen, dass jemand anderes die Entscheidungen in deinem Leben trifft. 

Im wirklichen Leben: Denke darüber nach, in welche Richtung sich dein Leben entwickelt und wo du sein willst. Gibt es etwas, das dich daran hindert, dorthin zu kommen? Fakt ist auch hier, nutze deinen Traum: Nimm dir Zeit, um dich auf jene Schritte zu konzentrieren, die dein Leben in die richtige Bahn lenken. Eine Fortbildung zum Beispiel könnte sich positiv auf deine berufliche Laufbahn auswirken. Einer Sportmannschaft beizutreten oder dich für Wochenendkurse anzumelden, wird deinen Freundes- und Bekanntenkreis erweitern. Sogar kleine Veränderungen können sich nachhaltig positiv auswirken.

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6. Toilette nicht finden können

Einen zugleich simplen als auch logischen Fakt, was Träume bedeuten, erfährst du nun: Wenn du von Badezimmern träumst, ist eine wahrscheinliche - wenn auch ziemlich langweilige - Erklärung, dass dein Gehirn dir versucht zu sagen, du solltest eine Toilette aufsuchen! Wenn dies nicht der Fall ist, dann gibt es andere mögliche Interpretationen. Träume über den kleinsten Raum im Haus können sich auf negative Aspekte im Leben beziehen. Es könnte sein, dass du in deinem Leben zu beschäftigt bist, um persönliche Probleme anzusprechen. Vielleicht fällt es dir aber schwer, deine Gefühle auszudrücken und behältst diese deswegen für dich.  

Im wirklichen Leben: Ein solcher Traum versucht dir zu sagen, dass du damit aufhören musst, deine Pflichten, aber auch deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse, aufzuschieben. Das Leben kann manchmal ziemlich hektisch erscheinen, aber das sollte dich nicht davon abhalten, Zeit zu finden, um dich mit deinen persönlichen Angelegenheiten auseinanderzusetzen. Benutze einen Terminkalender, um deine Zeit im Voraus zu organisieren. Wenn es etwas gibt, das du aufgeschoben hast, baue es in deinen Zeitplan ein, damit du es bestimmt machst.

7. Nackt in der Öffentlichkeit

Dies ist ein sehr häufiger Traum, gleichermaßen für Männer und Frauen. Fakten zur Traumdeutung zeigen, dass er für Verwundbarkeit und Unsicherheit stehen kann, möglicherweise sogar für Schamgefühl. Vielleicht gibt es etwas, das du geheim hältst und du fürchtest dich vor den Reaktionen anderer, wenn sie die Wahrheit herausfinden. Diese Interpretation deutet darauf hin, dass du in bestimmten Beziehungen offener werden musst. Ein Traum, in dem du das Gefühl des Nacktseins genießt, kann hingegen bedeuten, dass du über ein ausgeprägtes Selbstvertrauen verfügst und dich an einem Ort befindest, an dem du dich wohl und entspannt fühlst.

Im wirklichen Leben: Wenn es einen Aspekt deines Lebens gibt, den du vor anderen verbirgst, denke über Möglichkeiten nach, diesen zu offenbaren. Es kann sich um ein Problem handeln, das du auf der Arbeit oder zu Hause hast, und jemanden zu finden, dem du dich anvertrauen kannst, ist ein positiver Schritt. Komplizierte Situationen in einer Beziehung beispielsweise profitieren oft davon, eine dritte Partei miteinzubeziehen. So kann es dir ein Therapeut, der als Vermittler fungiert, ermöglichen, deine Gefühle in einer sicheren Umgebung zu teilen.

8. Fallen

Träume über das Fallen können von Unsicherheiten sprechen, mit denen du in deinem Wach-Leben kämpfst. Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen über Träume vermutet man heute, dass es in deinem Leben etwas gibt, an dem du schon zu lange festhältst. Es wird Zeit, von diesem Teil deines Lebens loszulassen. Selbstverständlich bedeutet Fallen einen Verlust der Kontrolle, was wiederum darauf hinweisen könnte, dass dich bestimmte Ereignisse in deinem Leben ermatten. Möglicherweise hast du es nicht geschafft, ein bestimmtes Ziel zu erreichen oder du fühlst dich überfordert, weil andere zu viele Ansprüche an dich stellen. 

Im wirklichen Leben: Sich von dem Leben selbst überwältigt zu fühlen, ist vielen Menschen vertraut. In den meisten Fällen handelt es sich um Dinge, die wir beeinflussen können, wodurch wir die Kontrolle über unser eigenes Leben zurückerlangen können. Notiere jene Dinge, die das meiste deiner Zeit pro Tag und in der Woche in Anspruch nehmen. Überlege, welche davon du außer Acht lassen oder delegieren kannst, sowohl auf der Arbeit wie in deinem Privatleben. Ein wenig mehr Hilfe zu Hause oder im Büro zu erhalten kann es dir ermöglichen, einfach mal tief durchzuatmen. 

9. Berühmte Menschen

Jeder Mensch, den wir jemals getroffen oder gar gesehen haben, kann in unseren Träumen auftauchen, und das schließt auch Prominente mit ein. Es kann sein, dass du etwas von dir selbst in einer bestimmten Berühmtheit siehst, sei es Ehrgeiz, Sinn für Humor, Aggressivität, Glamour oder eine Vielzahl von anderen Eigenschaften. Vielleicht suchst du nach Anerkennung für deine eigenen Talente oder Fähigkeiten. Auf der anderen Seite, sollte ein bestimmtes berühmtes Gesicht immer wieder in deinen Träumen vorkommen, könnte es ein Zeichen dafür sein, dass du von dieser Person besessen bist. 

Im wirklichen Leben: Denk an die Eigenschaften und Qualitäten der berühmten Person, die in deinen Träumen erscheint, und überlege, inwiefern sich diese auf dich selbst beziehen. Hast du gewisse Talente, von denen du glaubst, dass andere diese nicht erkennen? In diesem Fall solltest du herausfinden, wie du diese Fähigkeiten in den Vordergrund stellen kannst, sowohl auf der Arbeit wie zu Hause. Wenn du das Gefühl hast, dass du zu viel Zeit deines Wachseins damit verbringst, über eine Berühmtheit nachzudenken oder über sie zu lesen, dann ist vielleicht der Augenblick gekommen, dich auf jene Menschen zu konzentrieren, die Teil deines wirklichen Lebens sind, statt nur deiner imaginären Welt.

10. Tod

Über den Tod zu träumen – sei es dein eigener oder der einer anderen Person - bedeutet nicht, dass dir etwas Schlimmes zustoßen wird. Die häufigste Interpretation für diese Träume ist, dass sie sich auf etwas beziehen, das in deinem Leben zu Ende geht oder sich verändert. Dies könnte eine persönliche Veränderung jeglicher Art mit sich bringen, sowohl positiv wie negativ. Den eigenen Tod zu erleben kann mit Versagen in deinem wirklichen Leben in Verbindung stehen, wie beispielsweise dem Ende einer Beziehung oder deiner Ambitionen. Wenn du hingegen in deinen Träumen Zeuge des Todes von „schlechten" Menschen wirst, kann dies so gedeutet werden, dass du negativen Aspekten deines Lebens ins Auge siehst. 

Im wirklichen Leben: Betrachte die Bereiche deines Lebens, die sich geändert haben oder sich ändern sollten, und denke sorgfältig darüber nach, wie sich dies auf deine Zukunft auswirken wird. Du kannst dein eigenes Schicksal beeinflussen, du musst lediglich alles entfernen, was dich zurückhält oder dich daran hindert, deine Ziele zu erreichen. Wir alle brauchen manchmal eine Veränderung, und es liegt nur an dir, daraus etwas Positives zu machen. 

Was Träume bedeuten und ihren Einfluss auf unser wirkliches Leben konnten wir dir nun ausführlich beschreiben. Zweifellos hast du schon einmal einen oder mehrere der oben aufgeführten Träume gehabt. Menschen aus aller Welt und in allen Lebenslagen träumen von denselben Dingen. Es kann durchaus sein, dass du sie aus deinem Gedächtnis gestrichen hast. Die meisten von uns vergessen schließlich 90 % unserer Träume. Doch das nächste Mal, wenn du davon träumst, zu fallen oder eine Prüfung abzulegen, nimm dir einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, ob eine der vorgeschlagenen Interpretationen für dich und dein Leben infrage kommt. Sollte dies der Fall sein, versucht vielleicht dein Unterbewusstsein, dir etwas zu sagen, und es könnte sein, dass es ein Problem gibt, das gelöst werden muss. Wir hoffen, die Vorschläge in diesem Artikel sind in dieser Hinsicht hilfreich. Wir wünschen dir schöne Träume und viel Glück mit deinem Lotto-Spielauftrag!

Quellen:

boredpanda.com
dreambible.com
dreams.co.uk
factretriever.com
lifehack.org
livestrong.com
psychologytoday.com
theguardian.com
uk.businessinsider.com
valleysleepcenter.com
viralmozo.com
webmd.com

Zuletzt bearbeitet am 24. August 2021

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