Was tun wenn jemand keinen Kontakt mehr will?

Wenn einer von zwei Menschen den Kontakt abbricht, kann das einer Katastrophe gleichkommen. Derjenige, der keinen Kontakt zum anderen mehr aufnehmen kann, verfällt in unruhige Suchbewegungen. Derjenige, der den Kontakt abgebrochen hat, fühlt sich selbst mitunter wie zerbrochen. Ein Zustand zwischen Erleichterung und Schuld. Das Problem bei einem Kontaktabbruch: Jeder ist von nun an nur noch auf seine Phantasie angewiesen. Die Realität ist ausgeschaltet.

Der, der verlassen wurde, hat das Gefühl, der andere habe die Macht. Er glaubt, der andere wäre der Stärkere, weil er darüber entscheiden könne, ob Kontakt besteht oder nicht. Doch der, der den Kontakt abgebrochen hat, fühlt sich selbst oft hin- und hergerissen und ohnmächtig. 

Kein oben und kein unten

Derjenige, der den Kontakt abgebrochen hat, fühlt sich keineswegs als „der Stärkere“. Derjenige, der den Kontakt abbricht, handelt aus Verzweiflung, Verletzung, Enttäuschung, manchmal Verbitterung. Meistens trägt derjenige, der den Kontakt abbricht, schon seit Jahren eine schwere Last.

Die Gründe

Die Gründe für Kontaktabbrüche sind so vielfältig wie die Menschen selbst. Häufig brechen (erwachsene) Kinder den Kontakt zu ihren Eltern ab, weil sie irgendwie spüren, dass die Eltern bei ihnen etwas zerstörten. Es gelingt ihnen in der Folge vielleicht nicht, befriedigende Beziehungen aufzubauen. Eine Weiterentwicklung erscheint manchmal nur durch Kontaktabbruch möglich.

Die betroffenen KInder werden immer wieder von sehr starken Gefühlswellen heimgesucht: Da ist der Hass, die Wut und die Traurigkeit darüber, was die Eltern mit ihnen gemacht haben. Vielleicht wurden die Betroffenen geschlagen, vereinnahmt, verbogen, vergessen oder missachtet. Die Kinder versuchen verzweifelt, sich weiter zu entwickeln, doch es scheint ihnen nicht zu gelingen. Manchmal suchen sie dann im Kontaktabbruch ihren Ausweg. Die Eltern wiederum können sich das Geschehene häufig nicht erklären. Sie lieben ihre Kinder. Sie sind jedoch oft durch eigene schwere Kindheiten blind für das, was sie psychisch bei ihrem Kind auslösen.

Zerstörerischer und verständlicher Neid

Neid ist ein häufiger Grund für einen Kontaktabbruch. Zu sehen, wie gut es einem anderen geht, während man selbst noch kein Land in Sicht hat, kann so weh tun, dass der Kontakt unmöglich wird. Viele Freundschaften unter Freundinnen zerbrechen, wenn die Eine sich sehnlichst ein Kind wünscht und die Andere plötzlich schwanger wird. Der Schmerz ist so groß, dass sich so manche Frau dann von ihrer Freundin zurückzieht – manchmal über Jahre, vielleicht für immer.

Die Verbindung im Kontaktabbruch

Ist der Kontakt abgebrochen, kommt es nicht selten zu einem merkwürdigen Gefühl einer neuen, quälenden Verbindung. Durch den Kontaktabbruch sind die Beteiligten oft viel stärker mit der Beziehung beschäftigt, als sie es vorher jemals waren.

Während der eine versucht, seine Schuldgefühle unter Kontrolle zu bringen, ist der andere mit seiner Wut und Angst beschäftigt.

Kontaktabbrüche machen fast immer auch Angst. Die Angst, ausgeschlossen zu werden, ist eine der größten Ängste überhaupt. „Der andere will mich strafen“, denkt sich der Verlassene. Heftige Wut und großer Groll können sich mit einem starken Ohnmachtsgefühl abwechseln. Selbstzweifel und Leeregefühle kommen hinzu. Der andere ist unerreichbar und lässt den Verlassenen die eigene Hilflosigkeit spüren. Der Verlassene fühlt sich mitunter, als würden Leere, Ratlosigkeit, Verlassenheitsgefühle, Sehnsucht und Wut ihn zerreißen.

„Daran gewöhne ich mich nie …“

Die Seele heilt

Kontaktabbrüche schaffen neue Ordnungen. Ein ganzes System, eine ganze Gruppe oder Familie leidet oft darunter. Es braucht sehr viel Zeit, aber langsam entstehen neue Strukturen, die es ermöglichen, den Kontaktabbruch langsam in das eigene (Seelen-)Leben zu integrieren.

Jede Erinnerung an den anderen, z.B. zu Geburtstagen oder an Feiertagen, kann erneut am Schmerz rühren und zu inneren Verhandlungsgesprächen führen. Nicht selten versuchen die Verlassenen dann, Kontakt mit dem Verschollenen aufzunehmen. Die Nicht-Antwort reißt die Wunde mitunter wieder auf.

Viele lernen über die Jahre, sich mit dem Kontaktabbruch zu arrangieren. Der geschäftige Alltag ermöglicht es vielen Betroffenen, sich über die Zeit wieder einigermaßen „ganz“ zu fühlen. Was die Zeit bringt, kann niemand wissen.

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Dieser Beitrag wurde erstmals veröffentlicht am 16.10.2014
Aktualisiert am 9.8.2020