Unsere Fingernägel können uns so einiges über unsere Gesundheit verraten. Brüchige Nägel können zum Beispiel von zu vielem Händewaschen oder einem Zink-Mangel kommen und Flecken am Nagelbett haben häufig etwas mit Kalk-Ablagerungen zu tun. Show
Wie unsere Nägel aussehen, kann uns auf Vitaminmängel oder andere Störungen hinweisen. Das bedeutet es, wenn du Längs- oder Querrillen auf deinen Fingernägeln hast und so wirst du sie wieder los: 1. Das bedeuten QuerrillenQuerrillen auf deinen Nägeln sagen dir, dass sie Probleme beim Wachsen haben. Grund dafür könnte etwa eine Verletzung sein, wenn du dich zum Beispiel mit dem Finger gestoßen oder ihn dir eingeklemmt hast. Auch ein Eisen- und Vitaminmangel könnte etwas damit zu tun haben. Manchmal weisen Querrillen auch auf eine Hautkrankheit, wie ein Ekzem oder sogar eine Hormonstörung, wie ein Problem mit der Schilddrüse hin. Sollten alle Nägel davon betroffen sein, könnte das von einer gröberen Infektion kommen. Das kannst du dagegen tun:Nach Verletzungen heilen die Rillen meist von alleine ab. Suche vorsichtshalber lieber deinen Arzt auf, sollten die Rillen nicht von alleine verschwinden. 2. Das bedeuten LängsrillenLängsrillen sind im Prinzip ganz normal und treten im Schnitt bei etwa 20 Prozent der Erwachsenen auf. Bei manchen Menschen sind sie immer schon stärker ausgeprägt, bei anderen kommen die Rillen erst im Alter. In den meisten Fällen sind Längsrillen also eine Alterserscheinung. Oftmals deuten sie aber auch auf einen Flüssigkeitsmangel hin. In ganz seltenen Fällen können starke Längsrillen auch mit Arthritis in Verbindung stehen. Eine einzelne Rille am Nagel kann ein Zeichen für einen Proteinmangel sein. Das kannst du dagegen tun:Viel trinken und deinen Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgen. Starke Rillen können auch mit einer Feile entfernt werden. Aber auch hier gilt: Solltest du unsicher sein, warum du plötzlich viele Längsrillen auf den Nägeln hast, gehe besser zum Arzt um mögliche Störungen oder Krankheiten auszuschließen. Fingernägel gelten als Spiegel der Gesundheit. Zahlreiche Krankheiten und gesundheitliche Probleme sollen sich in Form von Rillen, Flecken, verfärbten oder brüchigen Nägeln zeigen. Zum Beispiel wird oft behauptet, Flecken in den Nägeln seien auf Kalzium-, Eisen- oder Vitaminmangel zurückzuführen. Doch das ist wissenschaftlich nicht belegt. Wer einen Nährstoffmangel vermutet, sollte eine Blutanalyse durchführen und vor allem die Werte für Vitamin H (Biotin), Zink, Selen, Eisen und Kalzium prüfen lassen. Verfärbte Nägel: Wann zum Arzt?
Was Rillen in Fingernägeln bedeutenDer Nagel entsteht durch Zellteilung: In der Nagelmatrix stapeln sich mehrere Schichten hornbildender Zellen, neue Zellen schieben die alten nach vorn, bis diese aushärten und den Nagel bilden. Pro Monat wächst ein Nagel etwa vier Millimeter.
Nahrungsergänzung, Lacke, Cremes und ÖleDie Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln, Lacken, Ölen und Cremes versprechen harte, gesunde Nägel durch Inhaltsstoffe wie Biotin und andere Vitamine, Zink, Selen und Kalzium, Gojibeeren- oder Kautschukextrakte, Avocado- oder Weizenkeimöl-Zusätze. Für die meisten dieser Zusatzstoffe ist jedoch nicht wissenschaftlich belegt, dass sie sich positiv auf die Nagelgesundheit auswirken.
Tipps für schöne und gesunde NägelWer zu brüchigen Nägeln neigt, sollte besser feilen, statt die Nägel mit der Schere oder Zange zu kürzen. Denn das Schneiden oder Kneifen führt dazu, dass die bogenförmige Nagelplatte plattgedrückt wird und der vordere Nagelrand splittern kann. Kleinere Unebenheiten oder Verfärbungen lassen sich mit einer feinen Maniküre-Feile vorsichtig entfernen. Nach einer anschließenden Politur sehen die Nägel beinahe aus wie lackiert. Keinesfalls sollte die Nagelhaut entfernt oder weggeknipst werden - dadurch wird die Nagelwurzel als Einstiegspforte für Keime geöffnet. Niednägel sollten niemals herausgezogen, sondern mit einem Pflaster abgeklebt werden, bis sie herausgewachsen sind. Häufiges Eincremen mit normaler Handcreme verhindert ihre Neubildung. Wer seinen Nägeln etwas besonders Gutes tun möchte, verwendet vor dem Schlafengehen eine feuchtigkeitsspendende Handcreme, massiert diese auch auf den Nägeln und Nagelhäutchen ein und geht dann mit Handschuhen schlafen. Der Lohn für diesen Aufwand zeigt sich beim Ausziehen der Handschuhe am nächsten Morgen: samtweiche Hände mit schönen, glänzenden Nägeln. Experten zum ThemaDr. Julia Maerker-Strömer, Dermatologin Visite Dieses Thema im Programm: Visite | 17.11.2020 | 20:15 UhrSchlagwörter zu diesem ArtikelKosmetikDieser Artikel wurde ausgedruckt unter der Adresse: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Fingernaegel-Was-Flecken-Rillen-und-Verfaerbungen-bedeuten,fingernagel110.html Welcher Mangel bei Längsrillen in den Fingernägeln?Rillen an den Fuß- und Fingernägeln durch Mangelerscheinungen. Auch Mangelerscheinungen können zu Rillen an den Nägeln führen. Dazu gehören beispielsweise ein Vitamin- und Eisenmangel. Auch ein Zinkmangel und ein Vitamin B Mangel können die als Rillen/Streifen sichtbaren Vertiefungen auf der Nagelplatte hervorrufen.
Was ist die Ursache von Längsrillen in den Fingernägeln?Was Rillen in Fingernägeln bedeuten
Querrillen treten oft einige Zeit nach schweren Magen-Darm-Infekten, Grippe mit hohem Fieber, einer Chemotherapie oder Phasen extremen Stresses auf. Sie zeigen sich aber in der Regel erst lange nachdem die Erkrankung überstanden ist.
Welcher Nägel steht für welches Organ?Plateaunägel (in der Mitte eben, seitlich abfallende Nägel): Magen- Darmleiden oder Störung in der Blutbildung. Uhrglasnägel (nach oben gewölbte Nägel): Leber, Lunge, Eisenmangel. Milchglasnägel (weißlich trübe Nägel): bei entzündlichen Darmerkrankungen, Leberzirrhose.
Wie entstehen Längsrillen?Ursachen für Längsrillen in Fingernägeln
Meist sind sie lediglich eine Begleiterscheinung, wenn dein Körper altert, und damit völlig unbedenklich. Genauso harmlos sind normalerweise übrigens weiße Flecken in den Fingernägeln. Flüssigkeitsmangel kann eine weitere Ursache für Längsrillen in den Fingernägeln sein.
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