Warum betrügt man wenn man liebt

Bei uns kommt das nicht vor. Wir lieben uns, haben guten Sex und führen eine glückliche Beziehung. Wir würden uns doch nie betrügen. «Das ist leider ein Mythos. Laut Zahlen ist mehr als jede vierte Person schon fremdgegangen. Und es kann nicht sein, dass all diese Beziehungen unglücklich waren», sagt die Psychotherapeutin und klinische Sexologin Dania Schiftan. 

Schauen wir uns die Zahlen mal genauer an. Die aktuellste Studie stammt von der Forschungsstelle Sotomo, die im Jahr 2016 im Auftrag der Love Life-Kampagne 30000 Schweizerinnen und Schweizer befragt hat. 27% der Befragten gaben zu, ihren Partner oder ihre Partnerin schon mindestens einmal betrogen zu haben. Die Frauen gingen dabei etwas weniger häufig fremd: Bei ihnen waren es 24%, bei den Männern 31%.

Es liegt nicht an dir

Die treuen Seelen unter uns werden sich jetzt fragen: Kann man jemanden lieben und ihn trotzdem betrügen? Das geht, sagt die Sexualtherapeutin: «Für viele Menschen ist Treue ein Symbol für wahre Liebe. Andere hingegen können Sex und Gefühle sehr wohl trennen. Sie gehen nicht fremd, weil sie in der Beziehung unzufrieden sind, sondern weil sie noch was anderes erleben wollen. Etwas, das ihnen der Partner oder die Partnerin nicht geben kann», so Schiftan. 

So will man sich vielleicht in einer langen Partnerschaft einfach wieder mal begehrt fühlen und das eigene Selbstwertgefühl steigern. Andere suchen nach sexueller Abwechslung und werden erregt durch den Reiz des Neuen. Wieder andere haben eine bestimmte Vorliebe, die sie mit ihrem Partner oder ihrer Partnerin nicht ausleben können oder wollen.

Betrügen als Chance?

Entdecken wir bei uns selbst dieses Verlangen, so haben wir schnell ein schlechtes Gewissen. Dabei ist das Bedürfnis an sich ganz normal: «Kein Partner kann über Jahrzehnte hinweg alles erfüllen, was wir brauchen.» Das Problem sei vielmehr unsere romantische Vorstellung vom perfekten Ehemann, der auch noch unser bester Freund, ein liebevoller Vater, Gutverdiener und ein leidenschaftlicher Lover ist. «Das ist eine reine Illusion. Niemand ist perfekt und kann all das erfüllen», sagt Schiftan.

Aber ist das ein Freipass zum Fremdgehen? Natürlich nicht. Geht es jedoch nach der belgischen Psychotherapeutin und Bestseller-Autorin Esther Perel, so kann auch ein Fehltritt seine guten Seiten haben. Der muss nämlich nicht das Ende einer Beziehung bedeuten, sondern kann eine Chance sein. Meist werden die Bedürfnisse erst dann offen und ehrlich angesprochen. Schafft es ein Paar, die Probleme anzugehen und gemeinsam einen Weg zu finden, so kann das laut der Belgierin die Beziehung sogar stärken. 

Besser früh als spät

Schiftan rät aber zur Vorsicht: «Zu einer Beziehung gehören immer zwei Menschen. Beim Betrügen entscheidet einer alleine über den Kopf des anderen hinweg und belügt ihn auch noch.» Das könne langfristig Wunden hinterlassen, so Schiftan weiter. Sie erlebe in der Therapie viele Paare, die sich den Fehltritt immer wieder vorwerfen und daran zerbrechen.

Ihr Rat: Sich lieber frühzeitig über Grenzen zu unterhalten – nicht erst, wenn es zu spät ist. Wo beginnt überhaupt Fremdgehen? Schon das ist sehr individuell: «Für manche zählt schon ein Flirt, für andere erst Sex. Ich habe aber auch Paare erlebt, die sagen, ab und zu Fremdgehen ist in Ordnung, solange man es sich beichtet.» Die Grenzen muss jedes Paar für sich setzen. Wichtig sei nur, dass man sie gemeinsam festlegt: «Eine glückliche Beziehung hat viel mit Respekt zu tun. Wenn man jemanden liebt, dann respektiert man seine Grenzen und bemüht sich, diese nicht zu verletzen», so Schiftan.  

Von Deborah Bischof am 9. September 2021 - 16:09 Uhr

In den meisten Fällen kann man als Grund für eine Affäre sagen: Distanz macht Beziehungen anfällig für Untreue. Denn alle Menschen wünschen sich eine enge Bindung. Ist die – auch nur zeitweise – mit dem Partner nicht möglich, werden anderswo Bindungen gesucht. Gar nicht mit der Absicht, untreu zu werden, eher als Bedürfnis nach Nähe. Doch durch jede Verbindung mit einer anderen Person besteht die Gefahr, dass die Distanz zum Partner größer wird – während die Nähe zu einem Arbeitskollegen oder guten Freund immer enger wird. Bis sich schließlich der Gedanke einschleicht: „Ist das noch okay, was ich hier mache?“ Es ist besonders schmerzhaft, dass gerade die reflektierenden Menschen, die überhaupt solche Gedanken zulassen können, diejenigen sind, die damit in die Falle geraten. Weil dieser unangenehme Gedanke jedoch lieber verdrängt wird, wird rasch aus dem regelmäßigen Herz ausschütten ein Geheimnis und dieses Geheimnis vergrößert nun die Distanz der Partner. Und so greift der Mechanismus: Wo zunächst nur ein kleiner Spalt zwischen den Partner war, entsteht ein gewaltiger Graben. Und bevor Sie fragen: Eifersucht und das Verbieten solcher Kontakt sorgen garantiert für noch größere Distanz!

Ein Treuetest wäre schön, denken Sie sich?

Warum gehen Menschen fremd? Sie wollen wissen, ob Sie oder Ihr Partner fremdgehen würden? Ach, wenn es nur so einfach wäre und der Grund fürs Fremdgehen immer nur Sex ist, dann könnten sich die meisten Menschen wohl zurückhalten. Sex ist ein Nebenprodukt der Affäre. Anerkennung zu spüren, Aufmerksamkeit, Nähe, Bestätigung – von einer Person, die nicht allen Grund dazu hat, weil man sich das gegenseitig versprochen hat. An jedem Tag, der nicht Valentinstag ist, ist ein Blumenstrauß eine noch liebevollere Geste. Es ist nicht logisch, aber jedes Kompliment, das nicht von dem Menschen stammt, der alles über Sie weiß, kommt zunächst mit einem Bonus des Unerwarteten und trifft deshalb auf fruchtbaren Boden. Wie oft höre ich in der Beratung, beispielsweise nach einer Intervention, die Bindung stärken soll durch Zeichen von Anerkennung: „Ein solches Kompliment könntest du mir öfter machen!“ Antwort: „Das mache ich. Du nimmst es nur nicht wahr.“

Aufmerksamkeit und gegenseitige Anerkennung sind tatsächlich zwei wichtige Gegenmittel gegen Affären und Seitensprung, doch erwarten Sie nicht zu viel und nicht alles von Achtsamkeit. Niemand kann immerzu 100 prozentig nur auf den Partner fokussiert sein. Und davon abgesehen: Das wäre auch gar nicht gesund, denn Sie würden sich so zurücknehmen, dass Sie in eine emotionale Abhängigkeit geraten würden. Was können Sie also noch tun, um Fremdgehen zu verhindern? Seien Sie ehrlich und transparent. Und üben Sie, mit der Ehrlichkeit Ihres Partners umzugehen, wenn der Sie mit einem Bedürfnis überrascht, das nichts mit Ihnen zu tun hat. Wenn er beispielsweise sagt, dass er auch Person X sexy findet. Wenn das nicht als Abwertung gemeint ist, dann ist das ein großes Zeichen von Vertrauen und sollte Sie nicht bedrohen. Sie sehen, Ehrlichkeit ist ein zweischneidiges Schwert, das Sie auch aushalten müssen, sonst wird es nämlich gegen das Verschweigen und die Lügen ausgetauscht.

Sie fürchten, Sie oder Ihr Partner würden einen Treuetest nicht bestehen?

Dann könnte ein Paar beispielsweise verhandeln, ob körperliche Treue unabdingbar für emotionale Treue ist. Es gibt viele Menschen, die Liebe und Sex trennen. Sex ist ja nicht nur Sex: Sex ist Leidenschaft, Lust und Entspannung. Aber ebenso Kommunikation. Bevor Menschen sprechen konnten, haben sie mit ihren Körpern kommuniziert: Ich mag dich, ich mag dich anfassen, ich mag von dir angefasst werden … Und Sex ist Fortpflanzung – allerdings eher selten als alleiniger Antrieb. Und hinzu kommt, was Sex nicht immer ist, aber sein kann: ein Booster des Selbstwertes, Bestätigung und Anerkennung, ein Moment der Verbindung, die Berührung von unverstellten Ichs, das Einander erkennen, das Erahnen einer Welt, die nur außerhalb der normalen Wahrnehmung zu erkunden ist.

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Treuetest: Ist Ihre Beziehung langweilig geworden?

Ich würde meinen Partner heute wieder wählen

Ich freue mich darauf nach Hause zu kommen

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Mein Partner ist nicht mehr die Person, in die ich mich verliebt habe

Manchmal frage ich mich: Wie halte ich das nur aus?

Meine Freunde bemitleiden mich wegen meiner Beziehung

Ich weiß nicht, ob ich noch einmal solange mit meinem Partner zusammen sein möchte, wie bisher

Alle haben mich vor meinem Partner gewarnt

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Ich bleibe nur in meiner Beziehung, weil ich nicht allein sein möchte

Unsere Beziehung ist schön, aber vorhersehbar und langweilig

Ist Ihre Beziehung langweilig geworden?

Ihre Beziehung kann neue Impulse gebrauchen

Sie sind nicht wirklich unglücklich, aber Sie befürchten, dass da noch mehr geht. Sie sind sich jedoch nicht sicher, ob das mit Ihrem Partner möglich ist. Vielleicht haben Sie damit sogar recht, doch haben Sie wirklich selbst auch alles versucht, um mehr Spannung in Ihre Beziehung zu bringen? Setzen Sie doch eine Zeit lang stärker auf Neues als auf Bewährtes. Überraschen Sie sich und Ihren Partner, lassen Sie ein auf Situationen, die Sie beide nicht kennen und lernen Sie sich dadurch neu kennen. Das stärkt das Wir-Gefühl und das Vertrauen einander.

Ihre Beziehung bereitet Ihnen große Freude

Sie haben Spaß an Ihrem Partner und Ihrer Beziehung, Sie sind (immer noch) frisch verliebt. Herzlichen Glückwunsch! Der einzige Rat, den man Ihnen geben kann: Genießen Sie die Zeit und seien Sie offen für Veränderungen. Denn die wird es geben. Wer sich nicht darauf einlässt und stattdessen versucht, den Status Quo festzuhalten, boykottiert damit die Entwicklung der Partnerschaft und setzt stattdessen auf Stillstand. Pflegen Sie deshalb eine Mischung aus Bewährtem und Neuem: Bewährt für die Vertrautheit und Geborgenheit und neu für aufregende Erlebnisse, die Sie als Paar verbinden.

Ihre Beziehung benötigt dringend einen Schub

Ihre Antworten spiegeln überwiegend eine große Frustration und Resignation wieder. Möglicherweise haben Sie sogar bereits den Entschluss gefasst, lieber nicht mehr in Ihre Beziehung und Ihren Partner zu investieren. Manchmal braucht es ein Ende, um neu beginnen zu können. In einer unglücklichen Beziehung zu verweilen, bringt Sie nicht weiter. Sprechen Sie bald mit Ihrem Partner, entweder um neu zu verhandeln oder auch, um sich beiden die Möglichkeit zu geben, sich neu zu orientieren. Warten Sie damit nicht so lange, bis aus Enttäuschung Wut und Zorn geworden ist.

Fremdgehen ist keine Lösung

Aber vielleicht ist eine Lösung das ehrliche Eingeständnis, dass ein Traumpartner letztlich nur eine Projektion ist, nämlich eine Liste von Eigenschaften, von denen man denkt, dass sie einen glücklich machen würden. Das sind ganz schön hohe Erwartungen, aber Liebesglück ist dann vollkommen, wenn zwei sich finden, deren Bedürfnisse bestens zusammen passen, die sich ergänzen in ihren Wünschen. Naiv wäre aber anzunehmen, dass es den einen Menschen gibt, bei dem dies in wirklich allen Bereichen so sein wird: 24/7, immerzu, bei Sturm und bei Sonnenschein, bei guter und bei schlechter Laune.

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