Habe das Gefühl er lügt mich an?

Kleinere Lügen in der Beziehung kennt jeder. Aber was ist, wenn der Partner wichtige Dinge verheimlicht? Beziehungsexpertin und Psychologin Lisa Fischbach erklärt, wie du Unwahrheiten erkennst und wie du darauf reagieren solltest.

Inhaltsverzeichnis:

• Der Partner lügt: Das steckt dahinter
• Bedeuten Lügen in der Beziehung immer einen Vertrauensverlust?
• So erkennst du, dass dein Partner nicht ehrlich zu dir ist
• Wie solltest du mit Lügen des Partners umgehen?
• Fazit: Lügen in der Beziehung sind ein Trennungsgrund

Direkt am Anfang, als ihr euch kennengelernt habt, hast du klargestellt: Lügen sind inakzeptabel. Und da sitzt er nun. Seine Hände unruhig im Schoß. Sein Blick vermeidet deinen. Wo er gestern Abend war, willst du von ihm wissen. Er rauft sich die Haare, erzählt dir wieder die übliche Leier: Das Projekt sei immer noch nicht fertig, der Chef habe ihn wieder Überstunden machen lassen, die Zeit sei nur so verronnen und als er auf die Uhr schaute, war es schon nach Mitternacht. Doch du hast es satt. Es ist klar: Dein Partner lügt. Du schaust ihn mit festem Blick an und sagst: “Ich glaube dir nicht”. Und da ist er es offenbar auch leid, er seufzt und antwortet: “Ich habe eine Affäre”.

Das ist die Alptraumvorstellung bei einer Lüge für jede Beziehung. Der Partner verheimlicht etwas, und zwar aus einem wirklich schwerwiegenden Grund. Aber Lüge ist nicht gleich Lüge. Natürlich ist Ehrlichkeit die Voraussetzung jeder Beziehung. Trotzdem gibt es immer wieder Situationen, in denen jeder denkt: Jetzt wäre es falsch, die Wahrheit zu sagen.

Der Partner lügt: Das steckt dahinter

Es kann ganz banale Gründe haben. Wie zum Beispiel: Die Frau oder der Mann hat zugenommen, aber man will den Anderen nicht verletzen. Größere Lügen kommen zum Einsatz, wenn es schwerwiegende Beziehungsprobleme gibt. Wie etwa in unserem Beispiel zu Beginn das Verheimlichen einer Affäre.

“Die Motivation ist meist Angst vor Konsequenzen. Wir befürchten einen Nachteil für uns, das Auslösen eines Konflikts, wollen den Partner nicht verletzen, empfinden Scham oder wollen es uns leichter machen.”

Lisa Fischbach, Psychologin und Forschungsleiterin bei ElitePartner

Dabei wiegen nicht alle Lügen in der Beziehung gleich schwer. Unwahrheiten, die belanglose Inhalte betreffen, sind für Lisa Fischbach unproblematisch. “Ob ich zwei oder drei Bier getrunken oder in der vereinbarten Fastenzeit doch ein Eis gegessen habe, belastet nicht nachhaltig die Partnerschaft”.

Bedeuten Lügen in der Beziehung immer einen Vertrauensverlust?

Für die Psychologin gilt es grundsätzlich zu unterscheiden, wie wichtig der Inhalt für den Partner ist. Verschaffe ich mir durch das Nicht-Wissen meines Partners einen Vorteil? Sind Lügen ein Beziehungskiller? Will ich ihn vor Emotionen schützen, die ihn überfordern? Trotzdem ist sich die Beziehungsexpertin sicher: “Themen, die die Beziehung, das gemeinsame Leben, die Liebe und beider Interessen betreffen, gehören in die Partnerschaft”.

Unsere Gefühle machen uns und unsere Beziehung aus. Deswegen sollten wir nicht über sie lügen, auch nicht, wenn wir den anderen damit verletzen. Denn letzten Endes wollen wir es uns mit den Schwindeleien in der Partnerschaft selbst leichter machen. “Die Motive sind immer egoistisch intendiert”, erklärt Lisa Fischbach. “Der Gewinn der Lügen in Beziehungen ist meist zu unserem Vorteil, denn auch das Vermeiden einer Verletzung ist letztendlich für einen selbst erleichternd”.

So erkennst du, dass dein Partner nicht ehrlich zu dir ist

Ist das Misstrauen gesät, bleibt dir sowieso nichts anderes übrig, als dir die Frage zu stellen, wie du mit den Lügen des Partners umgehen willst. “Sehr oft trügt das Gefühl nicht, dass der Partner etwas zu verbergen hat, die Wahrheit kaschiert”, sagt Beziehungsexpertin und Psychologin Lisa Fischbach. “Vor allem in langen Beziehungen und bei empathischen Menschen ist die intuitive Wahrnehmung für Lügen durch den Partner ausgeprägt”.

Zwar gibt es keine allgemein gültigen Anzeichen, wie du Unehrlichkeit in deiner Beziehung nachweisen kannst, aber zumindest einige Faktoren, anhand derer du deinen Verdacht bestätigen kannst. Wissenschaftler haben zum Beispiel einige Merkmale der Körpersprache bestimmt, die darauf hindeuten, ob es sich um eine Lüge in der Beziehung handelt. Treffen mehrere von ihnen zu, ist es wahrscheinlich, dass dein Gegenüber unehrlich ist:

• Die Hände berühren sich
• Die Hände berühren das Gesicht
• Die Arme sind verschränkt
• Er/Sie lehnt sich beim Sprechen zurück

Wie solltest du mit Lügen des Partners umgehen?

Bist du dir sicher, dass dein Partner nicht ehrlich zu dir ist, ist es wichtig festzustellen, ob er nur dieses eine Mal schwindelt, es also eine Ausnahme ist, oder ob er es jedes Mal tut, also notorisch die Unwahrheit sagt. Animiere ihn zu Ehrlichkeit, indem du signalisierst, dass du nicht bei jeder Kleinigkeit ausflippst. Das heißt natürlich nicht, dass du den Beziehungskiller Lüge in eurer Partnerschaft einfach so akzeptierst. Verzeihst du deinem Gegenüber sofort, lieferst du ihm keine Anreize, sein Verhalten zu ändern.

Beziehungsexpertin und Psychologin Lisa Fischbach rät, den Partner mit dem Gefühl zu konfrontieren, dass du Unehrlichkeit in der Beziehung witterst, du etwas anderes vermutest und wahrnimmst, als das, was kommuniziert wird. “Dabei ist es wichtig, die Augen offen zu halten, aber nicht völlig in Misstrauen zu verfallen”, so Fischbach. “Denn es ist nicht auszuschließen, dass man sich auch mal täuscht”.

Fazit: Große Lügen in der Beziehung sind ein Trennungsgrund

Bei einer ersten Vermutung gilt zunächst herauszufinden, warum dein Partner dir nicht die Wahrheit sagt. Geht es dabei nur um Kleinigkeiten oder verheimlicht er dir wichtige Dinge, die du wissen solltest? Will er mit den Lügen in der Beziehung nur deine Gefühle schonen oder sich das Leben selbst einfacher machen? Kleine Unwahrheiten sind meist zu vernachlässigen, doch alles was eurer beider Leben und eure Partnerschaft betrifft, sollte auch in dieser thematisiert werden. Sprich deinen Verdacht direkt und ruhig aus, vermittelst du das Gefühl, dass auch wenn der Partner lügt, er jederzeit mit dir darüber sprechen kann. Denn letzten Endes geht es genau darum: ehrlich miteinander zu sein und das Vertrauen, das ihr euch in der Beziehung aufgebaut habt, zu erhalten.

Wie kann ich herausfinden ob er mich anlügt?

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