Wo kann ich als Erwachsener Schwimmen lernen?

Ob Sie Schwimmen von Grund auf lernen, einen neuen Schwimmstil erarbeiten oder in unserem «Intensiv Training» Ihre Technik, Ausdauer und Schnelligkeit verbessern wollen, wir haben den geeigneten Kurs für Sie.

Schwimmen hält den ganzen Körper fit – die Bewegung im Wasser schont die Gelenke und die Wirbelsäule, stärkt die Muskulatur und trainiert den Kreislauf. Verspannungen der Hals-, Schulter- und Rückenmuskulatur können gelöst werden und regelmässiges Schwimmen kann helfen, Stresshormone abzubauen.

Bei allen Kursstufen kann es sinnvoll sein, eine Stufe mehrmals zu besuchen, um das Niveau für die nächste Stufe zu erreichen. Lassen Sie sich von Ihrer Schwimmlehrerin oder Ihrem Schwimmlehrer beraten.

Anfängerschwimmkurs für Erwachsene bei der Schwimmschule Bär

Schwimmen für Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahren

	45 min	Optimale Unterrichtslänge
	5 - 7 Teilnehmer	Kleine Gruppen
	ab 13 Jahren	Schwimmen lernen

10 Stunden

185€

/Teilnehmer

Was wir unter einem Anfängerschwimmkurs für Erwachsene verstehen

Dieser Kurs ist für Erwachsene, die nicht oder nur sehr unsicher schwimmen können.

Die deutsche Lebensrettungsgesellschaft DLRG hat veröffentlicht, dass jeder 4. erwachsene Deutsche nicht schwimmen kann. Diese Zahl spricht für sich! Immer wieder werden wir gefragt, ob Erwachsene überhaupt noch schwimmen lernen können.
Dazu können wir ganz klar sagen: Man kann in jedem Alter schwimmen lernen.
Es stimmt nicht, dass Kinder es schneller erlernen oder dass Erwachsene grundsätzlich mehr Angst vor dem Wasser haben.

In der Regel können Erwachsene nach einem, spätestens nach zwei Kursen schwimmen. In ruhiger und privater Atmosphäre lernen Sie in diesem Kurs Brust- und Rückenschwimmen. Mit Hilfe spezieller Übungen wird die Angst vor dem Wasser abgebaut. Sie erlernen die richtige Atmung und werden so von Mal zu Mal sicherer. Außerdem wird die Ausdauer trainiert, sodass auch die unsportlichen Teilnehmer nach Abschluss des Kurses mehrere Bahnen zurücklegen können.

Positive Effekte

Körper

• Förderung von Ausdauer, Schnelligkeit und Koordinationsfähigkeit

• Stärkung des Herz-Kreislauf- und Nervensystems

• Kräftigung des Bindegewebes und der Muskulatur

• Verbesserung der Durchblutung

• Verbrennen von Kalorien und Fett

• Gelenk- und rückenschonend

Geist

• Steigerung des Selbstbewusstseins und der Selbstsicherheit

• persönliche Weiterentwicklung durch den Abbau von Ängsten

• Erweiterung der Freiräume und Steigerung des Freiheitsgefühls

• Entspannung durch bewussten Stressabbau im Wasser und daraus folgendem Wohlbefinden

• Knüpfen neuer Kontakte

Was muss ich mitbringen?

• Badebekleidung und Badeschlappen 

• Bei langen Haaren Haargummi oder Badekappe

• Shampoo/Duschgel

• Badehandtuch 

• Föhn

Gut zu wissen

Oft gestellte Fragen zum Anfängerschwimmkurs für Erwachsene

Gibt es ein Höchstalter um Schwimmen zu lernen?

Nein, Schwimmen lernen geht in jedem Alter. Es stimmt nicht, dass Kinder allgemein schneller schwimmen können oder dass Erwachsene grundsätzlich mehr Angst vor dem Wasser haben. In unserer Schwimmschule haben sogar bereits über 70 Jährige schwimmen gelernt. Gerade im hohen Alter bietet Schwimmen eine gelenk- und rückenschonende Möglichkeit sich sportlich zu betätigen. 

Sind die Becken nicht zu klein zum Schwimmen lernen?

Da bei unseren Kursen der Fokus vor allem auf dem Erlernen und Verbessern von Schwimmtechniken liegt, sind die Becken völlig ausreichend. Gerade zu Beginn ist es ohnehin sehr anstrengend lange Strecken zurückzulegen, weshalb eine kurze Beckenlänge kein Problem darstellt. 

Können wir alle verpassten Stunden an den Kurs hinten dranhängen?

Sie haben Anspruch auf nur eine kostenlose Nachholstunde pro Kurs. Diese Nachholstunde wird mit unserem Büro, am besten telefonisch ausgemacht. Sie können die Stunde während des Kurses an einem anderen Tag, sowie innerhalb der nächsten 3 Monate nach Beendigung des Kurses, nachholen.

Jetzt loslegen!

Buchen Sie jetzt einen Anfängerschwimmkurs für Erwachsene.

Verein Schwimmbären Nürnberg e.V.
in Spardorf & Nürnberg-Langwasser
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