Was tun gegen abgebrochene Haare vorne?

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Spliss und abbrechende Haare sind sehr üblich und total normal – aber das heißt nicht, dass du nicht trotzdem etwas dagegen tun willst. Haarbruch kann dein Haar schlaff und glanzlos aussehen lassen und oft hat man das Gefühl, dass man wahrscheinlich zu drastischen Maßnahmen greifen muss, um ihn loszuwerden. Aber zum Glück gibt es Mittel und Wege, dein Haar wieder gesundzupflegen, und wenn du die gängigsten Fehler wie zu häufiges Waschen oder Stylen vermeidest, kannst du Haarbruch vorbeugen und deinem Haar helfen, gesund und stark zu wachsen.

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   Wasch dein Haar mit einem regenerativen Shampoo, um es zu stärken. Feuchtigkeitsspendende Shampoos entziehen deinem Haar seine natürlichen Öle nicht. Such nach einem Produkt, das als „wirksam gegen Haarbruch“, „kräftigend“, „regenerativ“ oder „Repair-Shampoo“ beworben wird.[1]

   • Mach dein Haar in der Dusche nass und gib einen münzgroßen Klecks des Shampoos in deine Handfläche. Massier es in deine Kopfhaut und die Ansätze ein und spül es am besten mit kaltem Wasser wieder aus.
   • Solche Shampoos helfen, die geschädigten Spitzen zu versiegeln, verdicken dein Haar und verleihen ihm Glanz.
   • Achte darauf, dass du dein Haar gründlich ausspülst, bevor du es shampoonierst und um das Shampoo wieder auszuwaschen.

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   Verwende einen stärkenden Conditioner, um die Spitzen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Besorg dir eine Spülung, die stärkende Proteine enthält und auf deinen Haartyp abgestimmt ist. Gib einen kleinen Klecks in deine Hand und streich damit über deine Haarsträhnen, etwa ab halber Länge bis zu den Spitzen.[2]

   • Spül dein Haar mit kaltem Wasser aus.

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   Benutz einmal pro Woche eine Pflegekur,um dein Haar zu erneuern und zu reparieren. Verreib eine münzgroße Menge in deinen Händen und massier die Kur in die untere Hälfte deines Haares ein. Dann steck das Haar hoch und lass die Kur etwa 10 bis 30 Minuten lang einwirken.[3]

   • Setz vielleicht eine Duschhaube auf, damit die Kur bleibt, wo sie hingehört.
   • Um Zeit zu sparen, solltest du dein Haar zu Beginn deiner Dusche waschen und die Kur einmassieren. So kannst du sie einwirken lassen, während du deinen Körper wäschst und sie am Ende vielleicht bereits wieder (am besten mit kaltem Wasser) ausspülen.
   • Schau nach einer Pflegekur, die zu deinem Haartyp passt, ob du nun feines, dickes, glattes oder lockiges Haar hast.

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   Trockne dein Haar mit einem Mikrofaserhandtuch, um Reibung zu vermeiden, die Frizz verursachen könnte. Frotteehandtücher verursachen sehr viel Reibung, die dein Haar schädigen und so kaputte Spitzen zur Folge haben kann. Tupf stattdessen dein Haar nur mit einem Mikrofaserhandtuch trocken, das Wasser aus deinem Haar aufsaugen wird, ohne es zu stark zu strapazieren.[4]

   • Rubble dein Haar nicht rabiat mit dem Handtuch trocken, sonst schadest du ihm.

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   Installiere einen Filter an deinem Duschkopf, der das Wasser von harten Mineralien befreit (optional). Wenn du dein Haar mit „hartem“ Wasser wäschst – eben Wasser, das viele Mineralien wie Chlorin, Magnesium und Calcium enthält — kann die äußere Schuppenschicht deines Haares dadurch Schäden davontragen, die dein Haar schwächen und Haarbruch verursachen. Ein spezieller Duschkopf kann diese Mineralien herausfiltern und so dazu beitragen, dass dein Haar stark, weich und glänzend bleibt.[5]

   • Du kannst filternde Duschköpfe online in Baumärkten finden. Die Preise liegen in etwa zwischen 25 und 100 Euro.
   • Um herauszufinden, ob dein Leitungswasser hart oder weich ist, such im Filter nach einem weißen Film. Dieser entsteht durch Mineralien bei der Verdunstung und ist ein Indikator für hartes Wasser.
   • Du kannst auch einfach googeln: Tipp dazu „[Name deiner Stadt] hartes Wasser” ein.

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   Wasch dein Haar nicht häufiger als drei Mal pro Woche, damit es nicht austrocknet. Wäschst du es zu häufig, entziehst du ihm wertvolle natürliche Öle. Dann wird es anfällig für Schäden und Haarbruch. Du solltest es daher so selten wie möglich waschen, je nach Haartyp nicht häufiger als drei Mal pro Woche.[6]

   • Wenn dein Haar schnell fettet, versuch es mal zwischen zwei Haarwäschen mit Trockenshampoo, das keine Schäden verursacht.

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   Style dein Haar nicht häufiger als ein oder zwei Mal pro Woche mit Hitze. Fön, Glätteisen oder Lockenstab schwächen dein Haar und machen es anfällig für Haarbruch, vor allem wenn du sie täglich benutzt. Lass dein Haar sich etwas erholen und schränk den Gebrauch dieser Wunderwaffen ein.[7]

   • Benutz auf jeden Fall immer ein Hitzeschutzprodukt, bevor du mit Hitze auf dein Haar losgehst.
   • Lass dein Haar ab und zu auch mal an der Luft trocknen, wenn du es nicht unbedingt eilig hast.

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   Benutz Bürsten mit weichen Borsten, anstatt welchen aus Plastik. Bürsten mit Plastikborsten können deinem Haar schaden, Strähnen ausfransen und Haare abbrechen lassen. Greif stattdessen lieber zu einer weichen Bürste mit breitem Kopf, die dein Haar sanft aber effektiv entwirrt.[8]

   • Besonders wenn du dein Haar gerne mal toupierst, um ihm mehr Volumen zu geben, solltest du dabei nur ganz sanft vorgehen.

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   Trag nicht zu häufig sehr feste Frisuren. Feste Pferdeschwänze und Knoten können dein Haar sowohl an den Wurzeln schwächen als auch an der Stelle, an der es mit dem Haargummi zusammengebunden ist. Das gilt vor allem, wenn du jeden Tag die gleiche Frisur trägst. Bring ein bisschen Abwechslung in dein Haar und tu ihm gleichzeitig etwas Gutes, indem du es auch mal offen lässt oder eine lockere Flechtfrisur trägst.

   • Pass auf, dass dein Haar nicht unter dem Trageriemen deiner Schultertasche hängenbleibt. Dadurch könnte es abreißen. Leg dein Haar über die andere Schulter, bevor du dir die Tasche umhängst.[9]

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   Benutz einen Kissenbezug aus Seide, damit dein Haar nicht so starker Reibung ausgesetzt ist. Normale Bezüge aus Baumwolle verursachen Reibung zwischen deinem Haar und dem Stoff, die zu Haarbruch führen kann. Wenn du Bettwäsche aus Seide oder Satin verwendest, senkst du das Risiko dafür und kannst zusätzlich Frizz vermeiden.[10]

   • Alternativ kannst du dein Haar vor dem Schlafengehen in einen Schal aus Seide oder Satin einwickeln.

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   Lass dein Haar regelmäßig nachschneiden, damit die Spitzen ordentlich bleiben. Wie oft genau du dir die Spitzen schneiden lassen solltest, hängt von deinem Haartyp ab, aber wenn du es regelmäßig machst, kannst du auf jeden Fall dazu beitragen, dass Spliss und Haarbruch sich nicht verschlimmern. Sprich mit deinem Frisör darüber, wie oft du ihn besuchen solltest, damit dein Haar gesund bleibt.[11]

   • Wenn du kurzes oder feines Haar hast oder dein Haar vom Färben oder anderen chemischen Prozeduren stark angegriffen ist, geh am besten etwas häufiger, etwa alle vier Wochen.
   • Hast du feine oder mittlere Locke oder längeres Haar, solltest du etwa alle acht bis zwölf Wochen die Spitzen schneiden lassen.
   • Bei festen, krausen Locken reicht ein Frisörbesuch alle zwölf Wochen.[12]

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   Ernähr dich gesund und proteinreich, damit dein Haar stark bleibt. Deine Ernährung wirkt sich direkt auf den Zustand deines Haars aus. Wenn du dich gesund und ausgewogen ernährst und genug Protein zu dir nimmst, bleibt dein Haar stark, glänzend und widerstandsfähig gegen Haarbruch. Tolle Lebensmittel für gesundes Haar sind beispielsweise:[13]

   • Fisch wie Lachs oder Heilbutt
   • Früchte wie Mandarinen und Guaven
   • Eier
   • Haferflocken
   • Griechischer Joghurt
   • Spinat
   • Nüsse, Getreide und Kichererbsen[14]

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Warnungen

• Behandle dein Haar nicht zu oft chemisch. Warte zwischen Dauerwellen, Färben oder chemischem Glätten immer mindestens acht Woche ab und lass es sich wenigstens vier Monate lang erholen, bevor du zum Beispiel Rastas ausprobierst.

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