Bei Übelkeit und Erbrechen können Hausmittel Linderung verschaffen – so musst du nicht gleich zu Medikamenten greifen. Wir zeigen dir drei Hausmittel dagegen. Show Mal schlägt Stress auf den Magen, mal hast du ein Glas Wein zu viel erwischt oder dir wird während einer langen Autofahrt übel. Sind die Beschwerden dennoch erträglich und gehen nicht mit anderen Krankheitsanzeichen einher, kannst du es erst mal mit Hausmitteln versuchen. Ingwer gegen Erbrechen und Reiseübelkeit(Foto: CC0 / Pixabay / congerdesign) Ingwer kann durch seinen Wirkstoff Gingerol und die ätherischen Öle auch vorbeugend gegen Erbrechen wirken. Ein frisch aufgebrühter Ingwertee lindert das flaue Gefühl im Magen.
Der Tee reguliert zugleich den Flüssigkeitshaushalt im Körper. Sollte dir Ingwer nicht pur schmecken, kannst du den Tee mit etwas Zitrone oder Pfefferminze aromatisieren. Beachte: Bei Übelkeit in der Schwangerschaft solltest du nur in sehr niedriger Dosierung auf Ingwer zurückgreifen. Bei mehr als zwei Gramm pro Tag und längerfristigen Anwendungen können ansonsten Nebenwirkungen auftreten, die Studienlage ist dazu noch unvollständig. Tipp bei Reiseübelkeit: Einfach ein kleines Stück Ingwer schälen und zerkauen! Suppen gegen Flüssigkeitsverlust(Foto: CC0 / Pixabay / Anestiev) Auch Suppen garantieren eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr bei Übelkeit und Erbrechen. Nicht zu scharfe und fettarme Gemüsesuppen, zum Beispiel Karottensuppe, sind leicht verdaulich und beschäftigen den Magen. Die in Kartoffeln und Karotten enthaltene Stärke und Eiweiße können einen Überschuss an Magensäften binden und nehmen dir so das unangenehme Gefühl in der Magengegend. Zudem versorgt dich die Suppe mit Elektrolyten, die deinem Körper auch nach übermäßigem Alkoholkonsum helfen. Gemüsesuppe ist nicht nur gesund und lecker sonder auch einfach zuzubereiten. Mit diesen vier Rezepten bist du für jede Jahreszeit… Weiterlesen Zitrone als Hausmittel gegen Übelkeit und ErbrechenAuch Zitrone hat natürliche Wirkstoffe gegen Übelkeit, mit denen du den Brechreiz unterdrücken und die Verdauung unterstützen kannst.
Dauern die Beschwerden länger an, erbrichst du dich an einem Tag mehrere Male und leidest zusätzlich an Durchfall oder anderen Symptomen, solltest du dich ärztlich untersuchen lassen. Vor allem bei Kindern solltest du zeitnah ärztlichen Rat einholen, da sie durch den Flüssigkeitsverlust wesentlich schneller an ihre körperlichen Grenzen kommen als Erwachsene. Weiterlesen auf Utopia.de:
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Wie beruhigt man den Magen nach Erbrechen?Abwarten und Tee trinken
Um den Magen bei Übelkeit und Erbrechen zu beruhigen, trinken Sie am besten reichlich ungesüßten Tee. Bewährte Kräuter, die den Magen beruhigen, sind Pfefferminze, Melisse, Fenchel, Anis und Kamille. Auch ein Aufguss mit Ingwer kann die Symptome lindern.
Wie sollte man sich bei Übelkeit hinlegen?Wenn Sie an akuter Übelkeit leiden und ins Bett wollen, begeben Sie sich keinesfalls in Bauchlage. Die angenehmste Position erreichen Sie mit etwas hochgelagertem Kopf und angewinkelten Beinen. Versuchen Sie dabei möglichst ruhend zu liegen, und vermeiden Sie heftige Bewegungen.
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