100 g 146 kcal 150 g 219 kcal 200 g 292 kcal 300 g 438 kcalWie viele Kalorien sind in 100 g
Wie viele Kalorien sind in 150 g
Wie viele Kalorien sind in 200 g
Wie viele
Kalorien sind in 300 g
Energiegehalt 146
Protein 9.80
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 5.20
Gesättigte k.A.
Einfach ungesättigte k.A.
Mehrfach ungesättigte k.A.
Kohlenhydrate 14.40
Netto Kohlenhydrate 14.40
Zucker k.A.
Cholesterin k.A.
Ballaststoff k.A.
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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Nährwerte und Kalorien (kcal) Yufka Teigblatt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Yufka Teigblatt
347,0 | 72,7 | NA | 2,6 | NA | 8,1 | NA |
Bedarfsdeckung je 100 g Yufka Teigblatt
Frau Tagesbedarf | 2.200 | 275 | 67 | 75 |
Deckung | 15,8% | 26,4% | 3,9% | 10,8% |
Mann Tagesbedarf | 2.500 | 344 | 83 | 94 |
Deckung | 13,9% | 21,1% | 3,2% | 8,6% |
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Yufka Teigblatt
Gesamt | 1.451 Kj | ||
347 kcal | |||
KH: | 72,7 g | 290,7 Kcal | 83,8% |
Fett | 2,6 g | 23,7 Kcal | 6,8% |
Eiweiss | 8,1 g | 32,4 Kcal | 9,3% |
Punkte | 6,1 | ||
Broteinheiten | 6,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Yufka Teigblatt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Teigwaren besonderer Art
Wie viele Kalorien hat 1 Yufka?
Nährstoff | Menge | Einheit |
Kalorien | 210 | kcal |
Eiweiß | 12,0 | g |
Kohlenhydrate | 24,0 | g |
Fett | 11,0 | g |