Ob Sie Kefir besser morgens oder abends trinken, ist einfach erklärt und schnell beantwortet. Kefir gehört zu den gesunden Milchgetränken. Am nützlichsten ist er jedoch zu einer bestimmten Zeit des Tages, je nach Wirkungseffekt, der erzielt werden soll.
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Kefir morgens oder abends trinken
Kefir sorgt für einen gesunden Darm. Er normalisiert und verbessert die Darmfunktion. Außerdem trägt er zu einem gut funktionierenden Stoffwechsel bei. Mehr als zwei Gläser pro Tag sollten Sie nicht trinken, da es ansonsten zu Störungen im Magen-Darm-Trakt kommen kann.
- Wenn es um den Zeitpunkt des Verzehrs angeht, werden Sie auf keine einheitliche Antwort treffen.
- Es kommt darauf an, welchen Effekt Sie erzielen möchten, wenn Sie Kefir zu sich nehmen.
- Es gibt sowohl Argumente, die für einen Verzehr am Morgen sprechen als auch für den Abend.
Kefir morgens trinken
Trinken Sie das Kefirgetränk am Morgen, können Sie folgende Wirkungseffekte erzielen:
- Sie verbessern die Funktion Ihres Nervensystems und sind damit geistig leistungsfähiger.
- Sie laden sich für den gesamten Tag mit Energie auf.
- Ein Kefir am Morgen hilft, dass Sie tagsüber einen besseren Appetit entwickeln.
- Trinken Sie ihn direkt nach dem Aufstehen, können Sie damit den Mundgeruch am Morgen beseitigen.
Kefir abends trinken
Trinken Sie das Kefirgetränk am Abend, können Sie folgende Wirkungseffekte erzielen:
- Sie befriedigen auch am späteren Abend auf eine kalorienbewusste Art Ihr Hungergefühl.
- Sie fördern die Verdauung.
- Durch einen abendlichen Verzehr werden die Spurenelemente besser verwertet.