Wann sollte man kefir trinken gleich morgens

Ob Sie Kefir besser morgens oder abends trinken, ist einfach erklärt und schnell beantwortet. Kefir gehört zu den gesunden Milchgetränken. Am nützlichsten ist er jedoch zu einer bestimmten Zeit des Tages, je nach Wirkungseffekt, der erzielt werden soll.

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Kefir morgens oder abends trinken
Kefir morgens trinken
Kefir abends trinken
Aktuell viel gesucht
Aktuell viel gesucht
Wann am besten Kefir trinken?
Ist Kefir zum Frühstück gesund?
Was passiert wenn man täglich Kefir trinkt?
Wie viel Kefir soll man am Tag trinken?

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Kefir morgens oder abends trinken

Kefir sorgt für einen gesunden Darm. Er normalisiert und verbessert die Darmfunktion. Außerdem trägt er zu einem gut funktionierenden Stoffwechsel bei. Mehr als zwei Gläser pro Tag sollten Sie nicht trinken, da es ansonsten zu Störungen im Magen-Darm-Trakt kommen kann.

Wenn es um den Zeitpunkt des Verzehrs angeht, werden Sie auf keine einheitliche Antwort treffen.
Es kommt darauf an, welchen Effekt Sie erzielen möchten, wenn Sie Kefir zu sich nehmen.
Es gibt sowohl Argumente, die für einen Verzehr am Morgen sprechen als auch für den Abend.

Ob Sie Kefir morgens oder abends trinken, hängt davon ab, welche Wirkung Sie mit dem Verzehr erzielen möchten. imago images / STPP

Kefir morgens trinken

Trinken Sie das Kefirgetränk am Morgen, können Sie folgende Wirkungseffekte erzielen:

Sie verbessern die Funktion Ihres Nervensystems und sind damit geistig leistungsfähiger.
Sie laden sich für den gesamten Tag mit Energie auf.
Ein Kefir am Morgen hilft, dass Sie tagsüber einen besseren Appetit entwickeln.
Trinken Sie ihn direkt nach dem Aufstehen, können Sie damit den Mundgeruch am Morgen beseitigen.

Kefir abends trinken

Trinken Sie das Kefirgetränk am Abend, können Sie folgende Wirkungseffekte erzielen:

Sie befriedigen auch am späteren Abend auf eine kalorienbewusste Art Ihr Hungergefühl.
Sie fördern die Verdauung.
Durch einen abendlichen Verzehr werden die Spurenelemente besser verwertet.

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Wann am besten Kefir trinken?

Eine halbe Stunde vor einer Hauptmahlzeit getrunken, versorgt Euch dieser Kefir-Drink nicht nur mit vitalen Bakterien und Ballaststoffen. Dank der stark quellenden Flohsamen verstärkt er sogar spürbar das Sättigungsgefühl.

Ist Kefir zum Frühstück gesund?

Wie das türkische Pendant Ayran, ist auch Kefir ein gesundes Getränk. Es versorgt den Körper mit den Vitaminen B2, B12 und D, Magnesium, Kalium, Kalzium und Phosphor.

Was passiert wenn man täglich Kefir trinkt?

So auch bei Kefir. Zudem wirkt Kefir in höheren Mengen abführend, dafür sind die organischen Säuren, besonders Milchsäure, verantwortlich. Daher würden wir Dir abraten, zu viel Kefir zu trinken. Mit zu viel meinen wir alles, was über 2-3 Gläser täglich hinausgeht.